От размер 3840 до 3436 (отслабване, диета)
Здравейте:) Исках да попитам колко килограма трябва да сваля, за да стигна до размер 34 или 36? На 20 години съм на 1,66 м и тежа около 62 кг. През последните 2 години качих над 10 кг само от сладки неща и вече не се чувствам добре. Моят псевдоним е Fetti: /. Някой има ли съвети как мога да направя това и колко време ще отнеме? Реалистична ли е половин година или ще отнеме повече време? За съжаление не съм толкова любител на спорта и тъй като уча, разполагам само с ограничен период от време: /
5 отговора
Здрасти! Въпросът е защо? Идеалното ви тегло е 58 кг и вие сте близо до това. Според проучванията това е не само най-здравословната, но и най-привлекателната зона.Релгите за дрехи като модели са подходящи за окачване на дрехи и за модния подиум, но не особено привлекателни. Според проучвания повечето мъже наричат размер 38 и 40 като особено привлекателен - не 34!
И ако по-малко, тогава няма да работи устойчиво без спорт. Gesuender-abhaben.com също посочва в статия: „Спортът може да предотврати йо-йо-ефекта“ и стига до резултата: „Заключение: който се движи, избягва йо-йо капана“.
Желая ви късмет и успех.
Аз съм 1,56 и тежах 48-50 килограма. Трябваше да купя в детското отделение и размер 158. Ако сте 1,66, трябва да сте 60 килограма и да се вместите в 38. Но там стоите 10 килограма по-леки. Твърде сухо е.
Като обикновено правило се казва, че за да загубите размер, трябва да загубите около 10% от телесното си тегло. Можете да го направите само като промените диетата си на натурални храни и упражнявате. Ако пропуснете всички заведения за бързо хранене, готови ястия и консерви, значително намалите броя на сладките и пиете само вода, това може лесно да се постигне за половин година.
Така че би трябвало да тежа около 50 кг за размер 34/36, не е ли малко?:/Мислех си за 53 кг ^^
Аз съм 168, тежа 52 кг и съм с размер 36. Не се вписвам в 34.
Не разбирам. Аз съм 1,67 и тежа 61 кг и имам относително добра и нормална фигура, така че честно казано не мога да си представя, че имате нужда от 38-40, аз имам 36.
Предполагам, че съм по-дебел и с по-малко мускули от теб. Известно време се опитвах да отслабна с малко храна, което беше много глупаво, защото загубих 6 кг мускули, но въпреки това изглеждам абсолютно същият, както когато тежах 66 кг. Можете също да ме представите като някой с 66 кг, защото по отношение на размера нищо не се е променило:(
Аз съм 1,73 и тежа 51 и 34/36. Зависи от пропорциите
Единственото хубаво нещо за мен беше, че израснах равномерно ^^ толкова по-големи гърди, стомах, крака и седалище, а не само на едно място 😝
подобни въпроси
На 22 години съм, висок 160 см и тежа 54/55 кг. Освен това съм с размер 36 и често 34.
Често имам чувството, че съм прекалено наедрял . особено когато виждам този номер на кантара .
Трябва също да кажа, че размерът на бюста ми е доста голям (75 D/E), което понякога ме кара да се чувствам малко по-голям поради малката си височина .
Сега исках да ви попитам дали виждате тези измервания като прекалено мазнини или не, тъй като съм чувал много хора да казват, че 55 кг на 16 см е твърде много.
Здравейте, поемам от няколко месеца и съм поел около 10 килограма. Наскоро се оперирах и успях да се занимавам със спорт. Тъй като нямах мотивация след това, не продължих. Но сега искам да продължа. Бих искал да имам размер 34/36 и в момента имам размер 36/38 (т.е. панталон) Аз съм жена/15 години/1,65 м висок и тежа 54 кг. Какво мислите, че трябва да отслабна, за да се впиша в 34/36
За съжаление, нараснах много през последните няколко месеца. Вместо 54 кг преди, сега тежа 62 кг. Досега всъщност можех да скрия килограмите доста добре с широки пуловери и висящи панталони. Но в понеделник имаме плуване в училище, как да крия килограмите там?
Аз съм с размер 36/38 и тежа 58,6 кг с размер 161
В момента нося размер 38/40, но бих искал да мога да нося размер 36-34 възможно най-скоро. при мен проблемът е най-вече с бедрата.
Моля за опит на жени, които вече са се справили с това: как, за колко време и други:)
моля отговорете само на въпроса ми, а не на други мнения.
Здравейте, наднормено тегло съм. на 1,64 м тежа 75 кг. Това очевидно е твърде много. Бих искал първо да сваля 5 кг и след това още 5 кг. Какъв е вашият опит с наблюдателите на тегло? Работи ли добре? Можете ли да се справите добре с броенето на точки? Или бързо връщате килограмите на ребрата си, когато спрете?
Много отчаяни поздрави, шоколад
Тогава имам въпрос. И въпреки че приятелката ми наскоро напълня и сега иска да носи размер 34. Сега тежи 60 и е 1,62. И би искала да знае колко трябва да отслабне. Веднъж зададох подобен въпрос, но не искам да отслабвам, ами вече не; D
Тогава вече:) Вашата Лиза
Здравейте, бих искала (момиче/1,69 м/74 кг) с нулева диета до около 58-62 кила. Някой може ли да ми каже колко време ще отнеме? Знам, че е нездравословно и бла-бла-бла, така че спестявайте си коментари
хей, в момента тежа 74 кг с височина 1,74. напълно добре, но искам да слезна малко с килограмите, след като тежа 89, и бих се интересувал какъв размер дрехи ще имам. И така, както казах, че съм висок 1,74 м, какъв размер се обличам в момента, нямам представа какъв според вас бих имал, ако тежа около 65? и би сменил 5 килограма по-малко, така че 60 много?
според моята скала съм загубил над 6 килограма през последните три месеца (чрез повече упражнения и по-здравословна диета). Нито аз, нито моите приятели или семейство обаче виждаме каквато и да е промяна в тялото ми, размерът на дрехите е все същият, изглежда нищо не се е променило, с изключение на цифрите на кантара.
Някой от вас има ли опит как това може да бъде? Знам себе си, че с първите килограми главно губите вода и това не се променя толкова много, но след шест килограма трябва да е различно, нали?
Може би някакви съвети за това как мога да постигна и физическа промяна? Всъщност исках още четири килограма, но ако това изобщо не променя нищо, всъщност не виждам смисъл.:(
здравей, колко време отнема, докато загубиш няколко килограма (7 кг) . но това трябва да е съвет, който позволява здравословно отслабване . и колко време ти трябва, за да свалят килограмите? са реалистични 6 седмици? моля отговорете благодаря за вашите съвети! Любов от
Започнах да се занимавам със спорт преди 3 години и вече отслабнах с 25 кг. Но все пак бих имал 5-7 KG надолу жанр, последните просто не искат. Защо това отнема толкова много време? Кой има рецепта срещу как мога да се отърва от последните килограми. Последните са на краката и долната част на корема.