От понеделник ще започна с Multaben Figur EiweiЯ Diet - някой друг иска да форум

Дискутирайте от понеделник ICH ще започне с Multaben Figur EiweiЯ Diдt - всеки друг иска. в Диети на основата на протеини Форум в областта на диетите; Здравейте всички:) Аз съм на 32 години и бих искал да сваля 10 кг. Опитах толкова много неща. В началото всичко работи добре

  • Slimming.com
  • Форум
  • Отслабване - методи
  • Диети
  • Диети на основата на протеини
  • От понеделник ще започна с протеинова диета с фигура Multaben - ако някой друг иска.

От понеделник ще започна с протеинова диета с фигура Multaben - ако някой друг иска.

Здравейте всички

figur

На 32 години съм и бих искал да сваля 10 кг.
Опитах толкова много неща. В началото всичко се получава доста добре - но след това вече нямам дисциплина

Във всеки случай планирам да започна протеиновата диета на Multaben в понеделник.
Ако някой друг иска да участва, ще бъда много щастлив.

Или някой от вас вече е натрупал опит с тази диета?

Старт -> 25.10.2010 -> 84,0 кг
1-ва седмица -> 01.11.2010 -> 82,0 кг .
2-ра седмица -> 08.11.2010 -> 80,5 кг .
3-та седмица -> 15.11.2010 -> 79,0 кг .
4-та седмица -> 22.11.2010 г. -> 77,5 кг .
5-та седмица -> 29.11.2010 г. -> 76,0 кг .
Край -> 06.12.2010 -> 74,0 кг. -> Надявам се толкова много

Това са моите цели. Опитвам се да го направя.
Ако мога да се справя само с 6 кг вместо с 10 кг за 6 седмици, засега ще се гордея със себе си и след това просто продължавам с останалите 4 кг.

AW: От понеделник ICH ще започне с диета Multaben Figur EiweiЯ - дали някой друг го иска.

Започнах днес.

Засега, разбира се, не може да се каже много.

Бихте искали да отслабнете с 10 кг до края на тази година. Оценявах цялото време, но след моите минус 14 кг просто не можах да продължа, така че сега искам да опитам нещо ново.

Отчетете как е минала вашата седмица досега!

AW: От понеделник ICH ще започне с диета Multaben Figur EiweiЯ - дали някой друг го иска.

Хубаво е, че вече не съм сама

Започнах в събота вместо в понеделник.
Вчера вечерта везните ми показаха 82,6 кг. - 1,4 кг
(добре, само в началото губите вода)
Но виждам нещо на кантара - и това е добре и мотивация

Първите няколко дни бяха много трудни за мен.
Стомахът ми ръмжи като луд
Но това няма значение. Ще продължи.

Засега съм купил само шоколадовия шейк и крем лате макиато от "Multaben EiweiЯ Diдt".
Вкусът отнема свикване. Единият е свикнал с по-добри неща

Събота и неделя взех 5 пъти Мултабен (както беше посочено)
Вечеря вечерях от понеделник. Тогава само 3x мултисесии се разпространяват през деня.
На хранене варирам между зеленчуковата супа от WW (0 точки) и готовите салати от Aldi и Lidl.
Имам нужда от нещо истинско, за да ям поне веднъж на ден

Но ще продължа да ви поддържам в течение.
Радвам се и когато ми разказвате за себе си.

Неделя ще бъде тежка. Това е 40-та годишнина от сватбата на родителите ми.
Ще обядваме по обяд. Но аз съм избрал само малко нещо.
За това ще сложа допълнителна обиколка на степера или мотора
Нека да видим какви ефекти има това за седмицата.

Желая ви успех и приятна и приятна седмица

AW: От понеделник ICH ще започне с диета Multaben Figur EiweiЯ - дали някой друг го иска.

Какво мислите за това, нека имаме ден за претегляне веднъж седмично?!

Вече купих нещата в петък миналата седмица и в края на уикенда получих "Rum-Gedoktert".

Знам себе си, че не бих могъл да издържам 5 пъти на ден само с тези неща.

Сега винаги ям шоколадовия крем сутрин (но го приготвям с 0,1% мляко, след това има много по-добър вкус), по време на обяд „нормално“ (обърнете внимание на това, което готвя, вчера, например, чиния за салата с пуешки гърди) и вечер отново крем или шейк. Защото междувременно също или сметана, или шейк, или тази супа (при предложението на Росман тази седмица) или ям нещо богато на протеини, но постно, като зеленчуци с тартар.

Имам нужда и от нещо друго между зъбите си от време на време, полудявам.

Не бих искал да правя без плодове и зеленчуци напълно като калций (оттук и млякото).

Засега, разбира се, не мога да кажа много за това, но от уикенда изпробвах всички и наистина не съм диетирал, също съм свалил 2 килограма.

AW: От понеделник ICH ще започне с диета Multaben Figur EiweiЯ - дали някой друг го иска.

хуху

не е лоша идея. кой ден бихте предложили?
Сутрин или вечер?

Ще видя дали ще ми хареса повече с 0,1% мляко.
В момента има вкус на бебешка каша, за да се докосна
(Вероятно просто съжалявам)

Дори не смея да опитам плодове. (заради фруктозата)
Получавам много зеленчуци от WW супата.
да видим какво още може да се събере, за да имам всичко там.

но това, че пак имате 2 килограма по-малко, е наистина страхотно
Аз съм също толкова щастлива.

на колко години си всъщност?

AW: От понеделник ICH ще започне с диета Multaben Figur EiweiЯ - дали някой друг го иска.

Днес започнах и мултабен. Купих си ваниловия прах. Това ми е любимото. Тази сутрин обаче закусих нормално и днес следобед и следобед се разклатих. Трудно е, когато искате да преминете през това. Особено когато сте по-възрастни. Ще следвам вашите приноси.

AW: От понеделник ICH ще започне с диета Multaben Figur EiweiЯ - дали някой друг го иска.

Не бих се интересувал от деня, но бих искал да го направя сутрин.

Аз самият съм на 27 години, 165 см и в момента 90,2 килограма. В началото на годината започнах с WW на 104 килограма, но вече не мога да се справя с програмата.

Присъедини се?! Кога бихте предпочели деня за претегляне?

AW: От понеделник ICH ще започне с диета Multaben Figur EiweiЯ - дали някой друг го иска.

Исках и да купя Multaben.
но в сравнение с други продукти имах твърде много захар в него.

има и напитка, която е най-добрата по принцип правя и мултисесия само без мултисесия и без лоши фраЯ (Slimfast)

AW: От понеделник ICH ще започне с диета Multaben Figur EiweiЯ - дали някой друг го иска.

Здрасти,
Щастлив съм да се присъединя към вас. Предпочитам да се претегля сутрин. Всичко, което трябва да направите сега, е да определите деня и къде да се регистрирате?

Между другото, вече съм на 61 години и затова ми е особено трудно да отслабна. Метаболизмът вече е доста намален и трябва да го ускоря с упражнения. Току-що карах 3/4-часово колело. Надявам се успехът да се появи скоро.
Между другото, бях загубил 700 г от вчера до днес. Но на първия ден това наистина е само вода.
Тази сутрин отново закусих нормално, т.е. 1 филия пълнозърнест хляб с постно сирене и 1 яйце. Сега пак ще си направя ваниловия шейк. Мисля, че е най-добрият откъм вкус. Между другото го пипам само с вода.
Надявам се да се насърчаваме тук.

AW: От понеделник ICH ще започне с диета Multaben Figur EiweiЯ - дали някой друг го иска.

Преди няколко месеца свалих няколко "водни килограма" с Мултабен, но сега искам да опитам отново.
Рожденият ми ден е през декември и бих искал да имам 7, а не 8 пред десетичната запетая до края на лятото.

В момента тежи около 87 кг. Желаното ми тегло е някъде около 60 кг, но ще спра, когато имам удобно тегло.

От сутринта отново ще има мултабен с мен, ще се радвам, ако поговорим =)

AW: От понеделник ICH ще започне с диета Multaben Figur EiweiЯ - дали някой друг го иска.

Тази сутрин отново беше с 400 г по-малко. Но вероятно отново е само вода. Кога всъщност губите мазнини?
Утре сигурно ще е още по-малко това, което излетя. Защото тази сутрин закусих приятно на спокойствие. В събота винаги ям 2 рула, 1 с нискомаслено сирене и 1 със сладко. Не мога да ми го отнема. И същото в неделя. През деня обаче ще се сдържа малко. Надявам се, че в понеделник сутринта няма да направя пълното. 1,1 кг върху него отново.
Просто трябва да пия повече. Това е един от недостатъците ми. Но ще продължа да опитвам. Надявам се и вие да го направите.

AW: От понеделник ICH ще започне с диета Multaben Figur EiweiЯ - дали някой друг го иска.

Някъде четох, че първите 3 килограма са предимно вода, така че все още ще имате 1,9 килограма пред себе си, преди водата да изтече.
Можете обаче да противодействате на това, като пиете 2-3 литра през целия ден. Защото тогава продължавате да добавяте вода към тялото си, така че малко мазнини трябва да изчезнат. Ууууунд. Без да пиете, мазнините не излизат от тялото, защото водата, мазнината, изплува навън. Поне така ми беше обяснено

AW: От понеделник ICH ще започне с диета Multaben Figur EiweiЯ - дали някой друг го иска.

Здравейте всички

отново моите ключови данни:
32 години/84 кг/1,75 м височина
Желано тегло: 74 кг (първоначално)

везните ми показаха 80,5 кг тази сутрин след точно 1 седмица.
така 3,5 килограма по-малко
това прави толкова много смелост да продължиш. Наистина съм много щастлива от това.

само утре ще е трудно, защото има добра храна
годишнина от сватбата на моите родители. да видим какво показват тогава везните.

Сега просто бих предложил да се стремим към ПОНЕДЕЛНИК или ВТОРНИК УТРО като ден за претегляне.
тогава можем да публикуваме нашите успехи тук всяка седмица. или започваме нова тема? нямам идея как най-добре да го направя.

@uschi: Мисля, че е чудесно да започнеш да сваляш няколко килограма на твоята възраст. много успех-ВИЕ можеш да го направиш.

@all: ВСИЧКИ го правим така или иначе

Желая ви прекрасен уикенд .

AW: От понеделник ICH ще започне с диета Multaben Figur EiweiЯ - дали някой друг го иска.

Кажете ми, просто ядете ли мултабена или ядете и храна отстрани?
Реших за себе си да го пробвам с 2 пъти мултабен и еднократно хранене, защото не мога и не искам да премина напълно на прах.

С 3,5 кг наистина сте направили нещо, поздравления! =)

AW: От понеделник ICH ще започне с диета Multaben Figur EiweiЯ - дали някой друг го иска.

3,5 кг са наистина страхотни за една седмица. Вероятно няма да мога да го направя. Току-що карах още 3/4-часово колело и сега ще имам вкусния шейк отново.
Можете да се насладите на доброто хранене утре и след това да започнете отново в понеделник. Поне аз така го правя. Би трябвало да съм по-последователен.

AW: От понеделник ICH ще започне с диета Multaben Figur EiweiЯ - дали някой друг го иска.

хуху

@lila lilli
Благодаря ти много
не, не просто консумирам мултабен.
Опитвам се да ям мултабен 3 пъти през целия ден (на всеки 3 часа/8:00 - 11:00 - 14:00) и вечер след работа (17:30) ям нормално хранене.
или готови салати от алди или лидл с ролка (суха), или аз приготвям зеленчуковата супа в продължение на няколко дни според стила на наблюдатели на теглото (0 точки).
Така че понякога получавам нещо точно между зъбите си и не само гладувам.
засега работи доста добре с него
ако съм гладен за нещо сладко, взимам 1 парче глюкоза.

но скоро ще сготви нещо с ориз и пуйка вечер.
или провансалските бъркани яйца (след WW) също са супер вкусни.

@ uschi
Благодаря ви, днес кантарът беше дори 79,75 кг
Наистина съм щастлив - най-накрая отново попаднах под глупавите 8.

продължете - също карайте колело. успехите идват. гарантирано.
мисля, че за мен това всъщност е само вода в началото.
но в понеделник ще се върна вкъщи с мотора и ще спортувам отстрани. Още не съм бил такъв

оооооо, скоро ще има вкусен обяд (наистина го очаквам с нетърпение след всички дълги шейкове и кремове)

добър неделен ден на всички
и упорствайте.