От pep; s в p; tit dèj - Тя на масата

Спад в тона, мрачна зима, нисък морал ... Ами ако смените закуската си? Нашите идеи да ви ободрят веднага щом се събудите.

зърнени храни

От Estérelle Payany
ТЯ # 3293

Плодният рефлекс

Всички те (почти) са полезни за вас и следователно са необходими веднага щом се събудите. Кои да избера ?

Кивито е добро: едно киви ви дава 100% от дневния прием на витамин С и добра доза антиоксидант витамин Е.

Ако предпочитате сокове, изберете блендера, който запазва влакната по-добре от сокоизстисквачката, смесете цветовете (ананас + круша, портокал + банан) и добавете замразени боровинки, за потискащ апетита ефект.

Копнеж по екзотика ? Залагаме на ацерола (с портокал и киви в Тропикана), бразилска череша, пълна с витамин С, и плодове асаи (в комбинация с манго в органични сокове Joozi, продавани в Lafayette Gourmet), отлични амазонски антиоксиданти.

Увеличете се

Шепа Годжи Бери, на берберис (много остър див плод, на Goumanyat, 3, rue Charles-Francois-Dupuis, Paris-3e) или червени боровинки изсушени потопен в зелен чай: тонизиращ и остър коктейл от витамини и антиоксиданти !

Шик, наздравица !

Ако хлябът е цял, той е разрешен. Играем го леко с захаросан мед от Bjorg (кайсия или малина), много плодов и не много сладък, или с тънък слой от компот.