От; малко мазни; Предизвикателство за тялото на Джакис
Да, добре сте прочели . МАЛКО ФЕТИ. Това е измислено по следния начин: аз не съм най-големият, затова МАЛКИТЕ и бях с наднормено тегло, ако искаме да го кажем добре. Но харесвам и термина Фети, защото що се отнася до хумора, никога не трябва да пестите от себе си. 🙂 Бих искал да ви кажа нещо за моя път. От кога и защо бях дебел, защо толкова време не съм правил нищо и защо все пак се справих с него. И сегашното ми състояние.
Наистина не мога да си спомня кога за последно бях с „нормално тегло“. Така беше и преди няколко години. 😀 Защо бях толкова дебела? Обичам да ям и често просто твърде много. Не толкова много се е променило ... само видовете неща, които ям.
Винаги съм обичал да готвя, а по-късно и да пека. Освен това работя в ресторантьорството от 17-годишна, така че имам храна около себе си през по-голямата част от деня. Това са всички фактори, които не винаги са добри за теглото.
По някое време беше напълно нормално за мен да съм дебелината на групата. Бях се примирил с ролята си и тялото си. Мислех, че така или иначе никога няма да успея и да пазарувам в модните магазини като моите приятели в нормалния отдел или да нося рокля през лятото без глупав външен вид.
Вече се опитах да отслабна няколко пъти - колко често? Никаква идея. За моите 25 години бих казал твърде често! На 14 исках да отслабна, за да не бъда най-дебелата при моето потвърждение, на 16 исках да отслабна, за да се впиша в хубава рокля за моето дипломиране и т.н. Всъщност никой не трябва да се тревожи дали в младостта си или в младата си зряла възраст Хората мислят или говорят лошо за вас, защото сте прекалено дебели . Но това е нашето общество.
И все пак винаги ме беше страх. Страх да не успееш отново, страх да не издържиш. Тотални глупости, просто не трябва да се страхувате от това.
До края на 2017 г. бях свалила почти 25 кг. Бях невероятно горд от себе си - и не само аз. На коледната среща на семейството получих толкова много комплименти и насърчение от моето семейство. Това беше невероятно добре и ми даде сили да не изпускам от поглед целта си. Завърших годината с тегло 85,5 кг.
В началото на 2018 г. направих мотивационен плакат, наистина исках да тежа 75 кг до рождения си ден - моето абсолютно мечтано тегло към днешна дата. Придържах се към месечните прегледи и отбелязах факта, че спестявам 1 € за всеки взети 100gr, за да мога след това да си купя нови дрехи. Следващите 4,5 месеца бяха не по-малко стресиращи. За допълнителна мотивация се записах за Muddy Angel Run с няколко момичета #essenistkeinsport. Пробег от 5 км, в който също трябва да преодолеете 15 препятствия чрез кал, ледена вода и пясък. Така че ходех на фитнес до 3 пъти седмично - с най-добрия приятел в света.
Следващата ми цел беше здравословен диапазон на теглото. За моя ръст, около 1,69-1,70 м, това е между 57-71 кг.
Затова насочих прицела си към 70 кг и накрая коригирах целта си малко надолу.
В момента теглото ми, от октомври 2018 г., е 65-67 кг. Бих искал да запазя това тегло постоянно - което досега работеше доста добре. Разбира се, тя е по-висока след ваканцията или Коледа и т.н., но в тези моменти просто искам да живея и да не ми се налага да мисля за храната си през цялото време. Чувствам се все по-удобно с номера на кантара и се научавам да се обичам наново малко по малко. Наистина се радвам да пазарувам, смея да измисля нови разфасовки и цветове за дрехите си, обичам да ям навън, обичам да се движа и съм по-спокоен със себе си и тялото си от всякога. И точно така всички ние трябва да се чувстваме/държим много повече . така че напред и прочетете себе си! 🙂