От лошо настроение до пушеща трева 11 съвета как да се справите с тийнейджърката си
Загубен в бъркотията с таблета и слушалките - типична картина с тийнейджър в къщата
Кьолн -
Пубертетът идва много по-рано от очакваното. Така нареченият предпубертет започва между осем и девет години, от 13 детето официално се счита за тийнейджър. По време на пубертета младите хора трябва да се научат да се дистанцират от насоките на другите. Това често води до конфликт. Тъй като целият мозък е възстановен, юношите често изпитват хаос в главите си и изключително колебливи емоции. Самовъзприятието се колебае между „мога да направя всичко“ и „не мога да направя нищо“. Това е предизвикателство и за родителите.
Преди всичко е важно да останете отворени и по никакъв начин да не обезценявате възгледите на тийнейджъра като цяло. Улрих Хофман е журналист на свободна практика, както и преподавател по йога и медитация. Бащата на три деца е написал книга, наречена „Puberty to go“, която трябва да помогне на родителите да запазят спокойствие. Ето най-важните съвети за типичните спорни точки в ежедневието с тийнейджърите
Говорене и слушане
Родителите имат повече опит, но не знаят всичко по-добре. Така че слушайте поне 50 процента от времето! Бъдете внимателни, не бързайте и просто първо слушайте, преди да кажете нещо. Тийнейджърите не винаги искат конкретна обратна връзка. В края на разговора можете накратко да обобщите чутото и разбраното. Например: „Ядосан си, защото смяташ, че оценката по английски е несправедлива.“ Важно: Създайте възможности за разговор, например когато шофирате в кола или в хола през уикенда. И ако няма какво да се каже, приемете го. Също така добре: отбийте се в стаята си вечер и задайте конкретни въпроси
Смартфон
Забраните са безполезни, днешните деца и младежи вече не познават свят без цифрови медии. Но младите хора се нуждаят от няколко правила, тъй като те обикновено нямат усещане, когато нещо е твърде много. У дома използването може да бъде ограничено с помощта на безжичен рутер. Но родителите не трябва да са на телефона през цялото време, за да бъдат добри модели за подражание. Най-важното е, че тийнейджърските мобилни телефони съдържат повече тайни от всеки дневник. Долу ръцете. Тук родителите могат да намерят важна информация за най-популярните приложения и социални медии
достижимост
Не се опитвайте да проследявате детето си, като използвате споделяне на местоположение на телефона му. Те изпращат съобщението: „Не можете да го направите сами.“ Младите хора имат много добра представа кои приятели или поведение родителите не харесват. След това изключвате мобилния телефон или го давате на приятели. За да останете във връзка, докато детето е в движение, по-скоро трябва да предоставите рамка, например, че детето изпраща съобщение, че е пристигнало безопасно и къде се намира
Сексуалност
Разговорите за секс и контрацепция често са неудобни както за родителите, така и за децата. Преодолейте себе си. Ако детето не иска да говори с вас за това, поне сигнализирайте, че сте готови да говорите. Вашето дете не е близо до всичко, което би трябвало да знае. Ето типични въпроси, които занимават тийнейджърите: Пенисът ми все още ли расте? Как да стигна до смачкването си? Можете ли да забременеете от галене? Трябва ли да изпратя разголени снимки на моя приятел? Колко често мастурбацията е нормална? Какво да правим срещу влюбеността Родителите трябва да изяснят, че сексът е нещо красиво и че мастурбацията също е нормално. В допълнение, уверете се, че предлагате своевременно да вземете контрацептиви и говорете за различните варианти. Оставете място за сексуалност във всичките й форми, включително хомосексуална, бисексуална или транссексуална, секс без любов и др. Повече информация по въпроса можете да намерите на уебсайта на Федералния център за здравно образование. Този списък може да помогне с въпроси относно сексуалната идентичност.
поръчка
Ако в детската стая има твърде много хаос, създайте правила: проветряване на стаята веднъж на ден, прибиране на изпраните дрехи в килера и прахосмукачка веднъж седмично, смяна на спално бельо веднъж месечно, остатъци от храна и мръсни съдове в рамките на 24 часа обратно в кухнята. За останалата част от апартамента важат различни правила. Младежът също трябва да поддържа реда тук
Излизам
Не забравяйте да ви кажат къде отива. Уговорете се предварително с детето си как ще се приберат и когато се съмнявате, ги вземете. Колко дълго е позволено на младите хора да бъдат на път, зависи от тяхната възраст и местоположение. Можете да прочетете подробностите тук
алкохол и наркотици
Алкохолът е забранен под 14-годишна възраст. Закупуването на бира и вино е разрешено от 16-годишна възраст. Позволете на детето си да опита бира или вино от 15-годишна възраст, за да не бъде прекалено любопитно на партита навън. Посочете, че с алкохолни напитки и смесени напитки всъщност не вкусвате алкохола и се напивате по-бързо, без да го осъзнавате. Ясно посочете, че алкохолът се дезинхибира и също предизвиква агресия. Федералният център за здравно образование е събрал полезни съвети. Ще трябва да се справите и с темата за наркотиците. Плевелите и хашишите се считат за меки наркотици. Противоречиво е дали те са наркотици от начално ниво. Твърдите наркотици включват кокаин, крек, бързина и екстаз. Тези лекарства са много пристрастяващи. Не забравяйте да говорите с детето си за това. Кажете му защо изобщо не трябва да опитате тези лекарства. Родителите не трябва да позволяват всичко и да разказват какво са направили сами. Има някои неща, които трябва да забранят, само защото знаят каква глупост е била. Ако детето ви взима наркотици, можете да получите помощ на 01805/313031 или на уебсайта на горещата линия за пристрастяване и наркотици
Може да се интересувате и от това
Ругай се, пищи, надут: Как да споря правилно с тийнейджъра си?
Половин дете, наполовина тийнейджър: Какво е предпубертета - и дали детето ми вече е в него?
"Мамо, толкова се смущаваш": Защо тийнейджърите изведнъж откриват родителите си неохладени
Хранене и култ към тялото
От една страна, много тийнейджъри обичат да ядат нездравословна храна, може би защото вкусът й е толкова задоволителен. Захарта, солта и мазнините се отнасят до центъра за възнаграждение в мозъка. Плато с вече нарязани плодове също е най-популярно сред младите хора. Просто го оставете. От друга страна, преувеличеният култ към тялото също е широко разпространен сред младите хора. Около един на всеки пет млади хора страда от хранително разстройство като анорексия или булимия. Можете да намерите съвет тук. Някои тийнейджъри са прекалено загрижени за това, което ядат. Ако става въпрос само за здравословно хранене, това също може да се превърне в зависимост, която се нарича орторексия.Много юноши развиват пристрастяване към мускулите и упражняват твърде много. Обсъдете го с детето си.
Винаги уморен
Тийнейджърите не искат да си лягат вечер и не искат да стават сутрин. Експертите препоръчват продължителност на съня от 8,5 до 9,5 часа на ден за юноши. За съжаление сънят не може да бъде компенсиран. Дългото спане през уикенда не компенсира кратките нощи през седмицата. Спрете екранно време поне 30 минути преди лягане, тъй като блусът и забързаните взаимодействия в социалните медии ви поддържат. Клетъчният телефон също не трябва да се зарежда до леглото
Облекло и прическа
Принадлежността е важна за младите хора. Можете да изразите това чрез определен стил на облекло. В допълнение, дрехите, които родителите могат да намерят за странни, също служат за отделяне от другите. Всичко, което виждате, е важно за себеизразяване: обувки, дрехи, прическа, грим. Младежите трябва да опитат различни стилове, за да намерят себе си. Нека бъдат
Екстремни чувства
Тъй като контролът на допамина все още не е настроен правилно, младите хора се нуждаят от повече стимулация от преди. Следователно поемате по-големи рискове. Има и див хаос отблизо и отдалеч. Трябва да се научиш да търпиш това. Помислете кои теми можете да пуснете: дрехи, прическа, цвят на косата. Опитайте се да бъдете приятелски настроени, дори когато има спор. Ако сте казали нещо глупаво, извинете се. Но и родителите не могат да бъдат перфектни. „Доста добро“ е достатъчно добро
Книгата: Пубертет за отиване. Контролни списъци за хаос и кризи, образование без бърборене, малките ежедневни драми. GU Verlag, 142 страници, 9,99 евро