От колко калории се нуждае едно дете Нашата диета за здравето на тялото
Опасни диети и детско затлъстяване
Нуждите на децата от калории варират значително пропорционално на развитието, възрастта, упражненията и потенциалната работа, но правилното хранене в количество и качество е от съществено значение за развитието на децата.
При здрави деца основната цел на храненето е да осигури хармонично физическо и психическо развитие, както и поддържане на здравето. Въпреки това, прекомерният прием на калории, разпространението на електронни игри, прекарването на времето пред компютрите и прекомерната телевизия допринасят за затлъстяването в детска възраст.
"Едностранните диети, екстремните диети, специалните диети, които са на мода, особено през лятото, също могат да бъдат опасни, ако са формулирани некомпетентно. Децата в развитие са особено изложени на риск", казва д-р Адриен Лихтамър, диетичен и асистент от Университета Semmelweis в ETK Професор в катедрата по хранене. "
Палео диетата също така изключва някои храни (например зърнени храни и мляко, млечни продукти). Той твърди, че „някои от съставките им (напр. Глутен, лактоза, казеин) са вредни за всички.
Всъщност има заболявания, при които въз основа на медицинска диагноза тяхното изключване е оправдано, но забраната не е необходима за здрави хора. Тези, които спазват тази диета, също консумират повече месо от обикновено, което може да претовари бъбреците или да ги предразположи към подагра. Заедно с месото в тялото често навлизат повече мазнини, които в дългосрочен план могат да увеличат нивата на мазнини в кръвта (като холестерол). Необходими са допълнителни проучвания, за да стане ясно кой е засегнат (вреден или приемлив) от тази диета, тъй като тя може да повлияе на всеки по различен начин поради разнообразните ни генетични среди.