От какво зависи апетитът

Всички сме преживели, че апетитът обикновено не е също толкова застояло нещо, но може да се променя периодично или дори ден след ден. Много хора искат апетитът им да е по-нисък, тъй като именно тук те виждат ключът към диетата или по-здравословния начин на живот: най-простото е, че дори не искаме да ядем повече, а не ако трябва да се насилваме да ядем по-малко порции. Поради тази причина е интересно да обясним какво прави апетита ни по-малък и какво го прави по-голям.

Фронтове и ядене

Страхотно е, но дори предните ефекти имат много общо с това как е апетитът ни! "Когато настъпи по-хладното време, хората са по-гладни и купуват повече." Вече забелязахме това любопитство, че в по-студеното време си струва да се приготвят повече сладкиши, защото всичко свършва много по-рано ", каза шефът на верига пекарни. Нашето тяло може „съхранява“ и предпазва тялото ни от студа, но дори и на летен студен фронт тялото ни може да реагира с по-висок апетит.

Колкото повече ядете, толкова сте по-гладни

За някои това има смисъл, но за други внушението, че сме по-гладни, колкото повече ядем, разбира се в дългосрочен план, изглежда обратно пропорционално. За съжаление този фактор е истина, като се има предвид, че именно тогава стомахът ни се разширява и ще са необходими все повече и повече храна, за да се постигне чувство за ситост. Добрата новина е, че стомахът е „гъвкав орган“ и тъй като е успял да се разшири, може да се стесни. Това може да направи прехода няколко дни по-труден, но си заслужава! След това ще бъде по-лесно да ядете по-малко.

---