От какво трябва да се състои балансираната закуска

какво

Събрали сме за какви хранителни вещества трябва да се грижите, когато правите закуска. Ние ви помагаме да изберете съставките.

Въглехидрати
Балансираната закуска се основава на пълнозърнести зърнени храни, един от сложните въглехидратни източници. Те включват например пълнозърнест хляб, сладкиши и пълнозърнести зърнени храни.

Протеини