От гъсеница до пеперуда Page 14 Форум за отслабване

Миризлив

Шоколадов тътен

петуния

И ето моят подробен хранителен план - tataaaaaaaaa

гъсеница

Закуска:
1 филийка кафяв хляб (ръжен хлеб) с 10 g полумаслен маргарин Deli Reform

Между:
1 средна ябълка

По обяд:
2 чекмеджета Пълнозърнест хляб с 20 г деликатесен маргарин с полумаслена маргарин, 1 ябълка

Ева:
3 пшенични кифлички, 30 г деликатесен маргарин с полумазнина, 125 г салата от херинга с майонеза, 500 г кваркова ванилия, 0,2% масленост

2088 ккал
63,4 g мазнини
278 g KIH
92,8 g протеин

Миризлив

Сенчеста мишка

петуния

Но е вярно, неч. Просто съм пестелив в средата на храната и освен това - дъвченето на малко е по-бързо * gg *.

И така, днес повече храна за по-малко Калос:

Пладне: * луфтол *
2 чекмеджета Ръжен пекар сив хляб
10 g деликатесен маргарин с полумазнина
1 чекмедже Филийки сирене Едам леки + годни
5 мини домати от лоза
1 ябълка
1 банан

Ева:
400 г салата Fürstenkrone Balkan
200 г леко хердерско сирене + годни 13% мазнини
2 хвърляния на световен шампион

и след това:
300 г бяло грозде

мааааааахтата:
2036 ккал.
62 г мазнини
276,8 g KH
86,2 грама протеин

Миризлив

петуния

По обяд:
2 чекмеджета Пълнозърнест хляб
10 g деликатесен маргарин с полумазнина
1 чекмедже Филийки сирене Едам леки + годни
1 ябълка
2 домата

Ева:
200 г Viva Vital салата от микс
200 г хердерско сирене леки и годни
200 мл дресинг с кисело мляко + прилеп
2 хвърляния на световен шампион

и в същото време ------ ям още един сладолед (вече включен в Калос.

Kcal. 1945 г.
Мазнини 73,1 g
KH 219,8 g
Протеин 91,4 g

Сладолед - защото имам какво да празнувам. Днес получих съобщение, че имам работата (моята мечтана работа). Ще започна на 15 ноември. (При условие, че положа изпита * Quiver - Shiver *)

: a070:

Миризлив

Роршпиц

Наистина се радвам за теб, СУПЕР.: e118:

Можете лесно да се справите с изпита.


LG Rohrspitz

петуния

Блещука

Това е страхотно,
Честито.

Каци

Шоколадов тътен

петуния

Е, добре и добре, но когато чуя думата изпит, ще получа церебрална парализа.
: e136:
Днес бях малко раздразнен по време на работа, трябваше да разбера, че някои от сестринския персонал не приемат стажанти напълно. Бях посочил на някого небрежна грешка, която беше свита с рамене. Е, а по-късно тя получи хубава клизма от PDL, можеше да се спаси.: Kopfschuettli:

По обяд:
2 чекмеджета Пълнозърнест хляб
10 g деликатесен маргарин с полумазнина
1 чекмедже Филийки сирене Едам
2 домата
1 ябълка

Ева:
250 г тестени изделия на спирала
2 големи домата
1 глава лук
400 г доза приза
1 супена лъжица рапично масло

1751 ккал
27 г мазнини
297,9 g KH
66,8 g протеин