От един ден на друг; Lutz и Anja Balschuweit промениха живота си
Снимка: Аня и Луц сега правят скандинавска разходка всеки ден
От един ден на следващия, Lutz и Anja Balschuweit промениха живота си. Двойката разчиташе изцяло на здравословна храна и внесе много движение в ежедневието си.
До преди почти две години Анжа (37) и Лутц Балшувайт (41) от Вермелскирхен край Ремшайд все още бяха истински тежести. Той тежеше 160, тя 125 килограма. "В нашия 15-годишен брак станахме по-дебели, защото постоянно ядохме прекалено много и твърде мазна храна. Това е вид професионална болест. Като самостоятелно зает финансов съветник, често разговарям с клиенти вечер, затова ядях много в ресторантите или с Аня у дома късно ", обяснява Лутц.
"Освен това бяхме мързеливи до кости, почти не се движехме изобщо. Нашето хоби: екскурзии с мотоциклет или кабриолет." Аня, която работи като чиновник в кабинета на съпруга си, казва: "Страдах от болки в гърба и коляното заради теглото си. Луц имаше лоши стойности на кръвта и черния дроб и му бяха дадени лекарства за високо кръвно налягане."
В края на годината от 2004 до 2005 г. Балшувайтите взеха важно решение: Най-накрая искаха да живеят по-здравословно. Lutz получи информация за това как да го направи в интернет. "Основният приоритет беше очевидно отслабването. Но бързо ми стана ясно, че различните диети не са от полза. По-скоро ключът изглежда беше постоянна промяна в диетата и повече упражнения", заключи той. „На 1 януари 2005 г. наистина отново пирувахме и се почерпихме с пищно празнично меню“, спомня си Аня.
Вечер е към домашния фитнес
На следващия ден двойката промени радикално менюто си: почти никакви мазнини и захар, нула алкохол, но много пълнозърнести продукти, салати, зеленчуци, постни кварки и сирене Харц. Освен това балшуайтците се разхождаха всеки ден, увеличавайки се от 30 на 60 минути и ставайки все по-бързи и по-бързи. „В средата на април и двамата вече бяхме свалили 14 килограма“, Аня е щастлива и днес.
"След това започнахме скандинавското ходене. Сега ходим 80 минути от понеделник до петък, два часа през почивните дни и дори джогинг между тях." Вкъщи всички правят 300 коремни преси - всичко преди закуска. Вечерта отивате в домашния фитнес, за да тренирате горната част на тялото.
Изображение на бюлетин за диети за жени
Имате ли настроение за леко и вкусно? След това се регистрирайте сега за снимката на бюлетина за рецепти за диети за жени. След това нашите най-добри диетични рецепти за седмицата ще ви бъдат изпратени по имейл и безплатно.