От бедрото на пчелата до талията на осата със скорост на мопс
„От бедрената ханша до талията на осата при скорост на мопс“
Искаме да постигнем желаното тегло заедно и да обявим война на килограмите!
Нека да си върнем телата заедно, да се мотивираме, да хвалим, да се караме и и и
Понеделник е нашият ден за претегляне, нека видим какво ще се развие през седмиците.
ЦЧАККА
Това сме ние:
Карделен122
Възраст: 25 години
Височина: 169 см
Тегло при излитане: 80 кг
Желано тегло: 65 кг
Мотивация: Чувствам се неудобно в настоящата си кожа.
СПИН: FatSecret, 1x седмично 1 час Zumba и 1x седмично 1,5 часа кикбокс
Кароли 1142
Възраст: 28 години
Височина: 174 см
Тегло при излитане: 76 кг
Желано тегло: 67 кг
Мотивация: Лятна ваканция, със съпруга ми искаме да пазаруваме много
СПИН: myfitnesspal и фитнес студио
Mademyday2
Възраст: 27 години
Височина: 165 см
Тегло при излитане: 65 кг
Желано тегло: 60 кг
Мотивация: да изглежда като това, което е в банята на снимката
СПИН: приложение за мазнини, ходене/джогинг
1811
Възраст: 30 години
Височина: 176 см
Тегло при излитане: 83 кг
Желано тегло: 70 кг
Целево време: 05/15
Мотивация: Лятна ваканция с дъщеря и съпруг
Помощни средства: Zumba, плуване, кростренажор
Чайген
Височина: 178 см
Тегло при излитане: 77 кг
Желано тегло: 65 кг
Целево време 08/15
Мотивация: Конвенция в тесен костюм
Помощни средства: хранене, упражнения (все още търсещи) и упражнения
xknallhamsterx
Възраст: 25 години
Височина: 167 см
Тегло при излитане: около 65 кг
Желано тегло: 55 кг. но с 57-58 кг също бих бил доволен. основното е под 60
Мотивация: Искам отново да се впиша в старите си дрехи, без джанта с бекон, висяща над лентата ми
СПИН: Наблюдатели на теглото, без въглехидрати вечер, повече упражнения
katha1707
Височина: 165 см
Тегло при излитане: 76 кг
Желано тегло: 57 кг (но първо до 70, след това до 65, след това 60.)
Мотивация: най-накрая да можете да облечете всичко отново и да се чувствате комфортно във всички дрехи, без винаги да се страхувате да преглеждате ролките мазнини
СПИН: яжте по-малко, почти никакви сладкиши, без въглехидрати вечер и упражнения
Мента птица
Височина: 158 см
Тегло при излитане: около 62 кг
Желано тегло: 57 кг
Мотивация: Искам отново да се побера в дънки, които се вписват преди бременността и нямат ролки на корема
След това пазарувайте за хубави нови неща
Susa89mami
Височина: 185 см
Тегло при излитане 108,4 кг
Желано тегло: първо е под 100 кг
СПИН: Хранете се редовно (трябва сериозно да се научите), спортувайте повече
Пъстра крава
Възраст: 35 години
Височина: 163 см
Тегло: 110 кг
Желание: обикновено 70-75 кг, но основното е по-малко
Мотивация: не иска повече да пазарува в „отдела за палатки“
СПИН: променете диетата си и използвайте фитнеса 4-5 пъти седмично
Тани74
Възраст: 40 години
Височина: 170 см
Тегло при излитане:
Желано тегло:
Мотивация: Все още трябва да сваля около 13 кг за причастието на дъщеря ми през април. От август 2014 г. съм с 8 кг.
СПИН: Fatsecret, станете по-активни в спорта (аеробика или други подобни на таблет)
0ojillvalentineo0
Възраст: 29 години
Размер: 160 см
Тегло при излитане: 73-74 кг
Желано тегло: Първо под 70 кг (мечта би била 55 кг)
Мотивация: никога повече не купувайте дрехи за сватба и изплаквайте, защото всички фаворити ви изглеждат адски, защото сте прекалено дебели.
СПИН: от утре първо лекарство за метаболизъм, леки упражнения, а след това яжте наблюдатели а-ла тегло. Няма да ме запише. Вече беше регистриран. Все още приблизително знам точките и т.н. И след това отново джогинг, Zumba, туризъм.
Ягодова агарита
Височина: 173 см
Тегло при излитане: 75,5 кг
Желано тегло: Бихте искали да отслабнете с 15 кг
Мотивация: Ваканция през юни
СПИН: джогинг, яде по-малко, пие повече вода
Xmausixx
Размер: 160 см
Тегло при излитане: 69 кг
Желано тегло: 53
Целево време: колкото по-скоро, толкова по-добре, но крайният срок е юни
Мотивация: ще се венчаем в църквата в края на юни, вече имам рокля и бих искала да изглеждам спираща дъха в нея и да се вписвам, без да се връзвам. Роклята е закопчана отзад.
СПИН: наблюдатели на тегло, между няколко разклащания за стимулиране на метаболизма и всеки ден фитнес
Моргайн47
Височина: 170 см
Тегло при излитане: прибл. 89 кг (преди Коледа беше под 88 кг)
Желано тегло: първоначално 80 кг, но след това с удоволствие.
Целево време: да кажем до лятото.
СПИН: повече упражнения и по-малко шоколад/чипс. Гответе по-здравословно като цяло.
puzzekazze
Размер: 160 см
Тегло при излитане: 86 кг
Желано тегло: 56 kg/междинен етап 75 kg
Целево време: до март
Мотивация: просто бъдете здрави и направете сватба на приятели през март
СПИН: ниско съдържание на въглехидрати и упражнения
понтипанди
Височина: 173 см
Тегло при излитане: 89,9 кг
Желано тегло: 70 кг
Целево време: до лятото
Мотивация: сватба през лятото
Ресурс: Наблюдатели на тежести и упражнения
Wedahexx
Възраст: 35 години
Височина: 163 см
Тегло при излитане: 84,9 кг
Желано тегло: 63 кг/следващ етап: 79,9 кг
СПИН: Правя WW и се движа. Започнете да бягате, разкъсайте 30 дни и искам отново да плувам
happyxhippo
Височина: 175 см
Тегло при излитане: 64 кг
Желано тегло: 50-55 кг
СПИН: променя трайно диетата си, балансирана и здравословна, пия много повече, по-късно упражнения
Майерн
Възраст: 36 години
Тегло при излитане: 94 кг
Желано тегло: 72 кг
Целево време: Денят, в който достигнах целта си
Мотивация: SS-то ме накара твърде много. Половината от тях са преминали през раждането и кърменето, а сега и останалото трябва да отиде.
СПИН: гладно в продължение на 40 дни от 5 януари, след това диета LowCarb и Atkin, упражнения
chalin2606
Размер: 180 см
Тегло при излитане: 79,3 кг
Желано тегло: 75 кг (по-малко, разбира се, ще бъде още по-хладно, но това би било чудесно)
Целево време: средата на април
Мотивация: за да се почувствам отново секси и да стана по-уверен в себе си
Помощни средства: по-малко шоколад, много плодове и зеленчуци, излизане на разходка всеки ден
Г-жа 131
Височина: 165 см
Тегло при излитане: 64 кг
Желано тегло: по-малко от 60 кг
СПИН: избягване на почти всички въглехидрати, YouTube Pilates
Скадиру
Височина: 163 см
Тегло при излитане: 73 кг
Тегло на първия етап: 70 кг
Втори етап: 67 кг (преди 3-та бременност)
Целево тегло: 61 кг (ще се радвам)
Желано тегло: 56 кг (моята мечта, имах преди първата бременност, 56-58 кг)
Мотивация: лятото, най-накрая отново мога да облека всичко, което искам (не го правя, ако се чувствам прекалено дебел!) И просто се отървете от килограмите за бременност!
СПИН: Хранене: яжте по-малко, пийте повече, спортувайте повече, какво ям кога/до кога заедно с каквито и да не колбаси и месо само 2-4 пъти месечно, риба, когато обичам (по-свежо е от Северно море).
+ S.Health като приложение
Спорт: направете бърза разходка, хулахуп, аква джогинг и евентуално джогинг. Ако все пак има време да се вози отново.
xxxcoffeexxx
Височина: 172 см
Тегло при излитане: 67 кг
Желано тегло: минимум 5! отслабнете: 62 кг (* теглото на мечтите ще бъде 58 кг)
Целево време: до 1 март (* или 1 юни) 2015 г.
Мотивация: Напълнях през последните 12 месеца, дрехите са тесни. Това не съм аз.
СПИН: Спорт в студиото два пъти седмично
Хапвам прекалено много отстрани, вместо само много добре планираните ястия. И направих по-дълга почивка, 3 месеца извън фитнеса.
Ивалейн
Височина: 164 см
Тегло при излитане: 71 кг
Желано тегло 60 кг (или 64 кг би било чудесно)
Дестан34
Височина: 174 см
Тегло при излитане: 64/65 кг
Желано тегло: 58 кг
СПИН: спорт
палачинка188
Височина: 170 см
Тегло при излитане: 80,5 кг
Желано тегло: 68 кг
Самосъзнание
Височина: 166 см
Тегло при излитане: 65,1 кг
Желано тегло: Фу. 55 кг би било чудесно!
Мотивация: Искам отново да се "харесам" и да бъда по-уверен в себе си.
Все още имам различни дрехи, в които искам да се впиша.
СПИН: Пийте много (мой проблем), много сурови зеленчуци, по-малко въглехидрати и по-малко захар (моят порок), да. здравословна и балансирана диета за Продължителност
evi2108
Височина: 163 см
Тегло при излитане: около 75 кг
Желано тегло: 60 кг, но бих се радвал и на 65 кг
Люляк лилаво
Височина: 161 см
Тегло при излитане: 65 кг
Желано тегло: - 10 кг.
СПИН: Упражнявайте се, пропускайте сладкиши, искам да запазя основните хранения
Auntegertrud
Височина: 168 см
Тегло при излитане: 75 кг
Желано тегло: -20кг
Инструменти: Отслабнете чрез упражнения във фитнеса и здравословно хранене
Пупигел
Тегло при излитане: неизвестно
Желано тегло: -10 кг
Помощ: вероятно LowCarb
Bine578
Тегло при излитане: 77 кг
Желано тегло: 56 кг (както преди 1-ва бременност)
За съжаление няма налични данни:
Моля, ВИНАГИ отговаряйте на ОСНОВНАТА НИТКА, в противен случай тук ще избухне пълен хаос!