От алкохол-1 кг повече! Форум за отслабване
CKgroupie
здравей Мими,
за да не се притеснявам за килограм. Само когато се придържате към този килограм повече през следващите няколко дни. Претегляте ли се само веднъж седмично? Защото дълго време ми се случва да имам килограм повече от един ден до следващия. Обикновено се променя отново след няколко часа. НИКОГА не тежа абсолютно еднакво през седмицата. Винаги има "тенденции". Напр. В момента тежа 70,5 кг. Вчера сутринта беше 71. Днес е само 70. Утре може да е само 69,5, след това отново 71 и т.н.
Но просто забелязвам, че то непрекъснато се спуска надолу и че всяка седмица имам по-ниско основно тегло. Ако вземете средно от 7-те дни, получавам по-малко всяка седмица.
Така че килограм нагоре или надолу всъщност няма значение за мен. Това е напълно нормално колебание. И особено когато имате дните си! ВИНАГИ тежа повече! Просто се претегляйте всеки ден тази седмица и ще видите, че това определено е просто подхлъзване.
Слънчево_
Също така мисля, че не бива да се побърквате с ежедневното си претегляне.
Установих обаче, че увеличението след алкохол се проявява едва на втория ден, в деня след като често дори отслабвам! Алкохолът черпи вода от тялото, оттам и жаждата.
Като цяло обаче следното се отнася за всяка диета или промяна в диетата: никакъв алкохол изобщо или само в хомеопатични дози!
Освен това ядете/хапете повече, докато пиете.
бебешка мишка
така че за мен за съжаление е случаят, когато пия алкохол напр. 2/8 червено вино или повече и в рамките на моите точки все още имам повече тегло на следващия ден, миналата седмица беше килограм и през цялата седмица се мъчих да се върна към първоначалното си тегло, така че вече много рядко се наслаждавам на алкохол, но през уикенда имам рожден ден например, така че няма да бъде избегнат.
Трябва да призная, че редовно пия вино (леко и сухо). Не ме боли, когато отслабвах.
Мисля обаче, че бирата стига до стомаха много бързо и спиртните напитки са много, много калорични. Така че зависи от това какво пиете.
Кисело мляко Шоколад
И така отново към алкохола.
Всъщност пия малко почти всяка седмица! Излизам много и за мен това е само част от него! Въпреки това плащам цената, че от една страна трябва да спестявам точки през цялата седмица (а не само няколко), а от друга страна покупката със сигурност е потисната донякъде! Въпреки това не искам да правя без и с удоволствие приемам това! Ако винаги се чувствате толкова зле след това, по-добре го направете! Особено ако това забавя мотивацията ви. къде бихме били следващи: wink:
Винаги се мотивирам със спорт! Тогава джогинг! След това пак ще бъда там! Не искам да бягам за нищо, защото след това ще си напълня корема! Или гледам стари снимки, облечете чифт панталони, които скоро ще ми паснат ще и т.н.
Или прекарайте много време тук във форума: wink:
хаос
Забелязвам алка само след 2 дни. след много буйна вечер, на следващия ден свалям килограм по-малко. но обикновено се изравнява отново на следващия ден и след това е повече от преди (за съжаление).
При жените бирата започва повече в областта на гърдите, отколкото в стомаха (има нещо * g *)
Не мога да потвърдя, че ядете повече, когато пиете алкохол. само с вино и трябва да ям по-малко или нищо повече. така че може би се балансира до известна степен
не се притеснявайте за килограм! това е повече от нормално.
можете да се измъкнете отново!