От ада до Олимп - Кухнята на двете котенца

Разглеждайки снимките на звездния треньор Петър Боршош, гръцките полубогове идват най-много на ум. Виждайки перфектната му физика, дори не бихме си помислили, че и той винаги е бил във върхова форма. Освен това Питър трябваше да се справи не само с килограмите, но и с много тежка гръбначна херния.

двете

„Аз съм любител на спорта от 8-годишен, но през 2012 г. изглеждаше, че не мога да продължа, след като ми беше поставена диагноза гръбначна херния. Имаше време, когато едва ходех. Междувременно килограмите ми се появиха подред. Не се отказах и благодарение на много добър физиотерапевт-хиропрактор и физиотерапевт се измъкнах без операция и мога да продължа това, което правех до момента. Вярно, трябваше да се науча да обръщам още повече внимание на себе си и на сигналите от тялото си. Започнах отначало и днес мога да правя упражнения над средното ниво, в по-добра форма съм, отколкото на 20-годишна възраст. " Казва Петър.

За щастие, повечето от нас не трябва да се справят със сериозни здравословни проблеми, но много от нас искат да променят външния си вид, да живеят по-здравословно, просто искат да се чувстват по-добре в кожата си. Петър не вярва в светкавични трансформации, които отговарят на приказката, той твърди, че реални резултати могат да бъдат постигнати само чрез промяна на начина на живот. И това има три стълба.

„Комбинацията от редовно, добре изпълнено упражнение, правилно хранене и подходяща почивка може наистина да направи чудеса в дългосрочен план. Значението на храненето се подценява от мнозина, въпреки че е почти невъзможно да се постигнат резултати с неправилно хранене. Нашето тяло е една от най-съвършените структури в света. И все пак много хора лекуват очите си с храна. Това е като да зареждате масло за пържене, използвано в състезателна кола от висок клас. "