От 40 малките грехове отмъщават, досадни килограми и отпусната кожа

+Групата Eil + US Moderna иска да кандидатства за одобрение на корона ваксина в ЕС

На 40 ранните грехове отмъщават особено

04.04.2016 г., 15:07 ч. | stw, t-online.de

На 40 ранните грехове отмъщават особено. (Източник: Thinkstock от Getty-Images)

• разделям
• Фиксиране
• Отпечатване в Twitter
• По пощата
• редакция

От 40 нататък тялото се променя особено драстично при жените и мъжете. Тогава нездравословният начин на живот също взема своето. Не само рискът от сърдечно-съдови заболявания се увеличава, страдат и ставите. Тези заболявания застрашават на 40 години.

Повече за здравословния начин на живот

Всеки, който е обърнал малко внимание на диетата си в ранна възраст, ще трябва да се изправи по-специално с последствията. В допълнение към излишните килограми, които вече не просто изчезват, кожата губи своята еластичност и еластичност.

Досадни килограми и отпусната кожа

Освен това метаболизмът се забавя и се консумират по-малко калории. И при двата пола нивото на хормона на растежа соматотропин, който насърчава растежа на мускулите и загубата на мазнини, намалява с възрастта. Ако не се занимавате със спорт, постоянно ще губите мускулна маса. Процентът на телесните мазнини, от друга страна, се увеличава, което се забелязва и на кантара.

Жените страдат по различен начин от мъжете

Жените обаче остаряват по различен начин от мъжете. Например при жените до менопаузата естрогените гарантират, че те са по-добре защитени срещу съдова калцификация и имат по-малък риск от сърдечно-съдови заболявания.

Те също често развиват автоимунни заболявания. Те възникват от неправилни реакции на имунната система. Вместо да се борят с вирусите и бактериите, собствените клетки на тялото се унищожават. Най-често срещаните автоимунни заболявания включват артериосклероза, при която артериалните стени се удебеляват, псориазис и възпаление на стомашната лигавица.

Ревматичните заболявания застрашават

Освен това жените над 40 години все повече се борят с ревматични заболявания и остеопороза (загуба на кост). Вината е в промяната в нивата на хормоните по време на менопаузата.

Според Германската фондация за сърце, рискът от инфаркт или инсулт се увеличава значително при мъжете.

Рискът от диабет се увеличава драстично

От 40-годишна възраст рискът от развитие на диабет тип 2 се увеличава особено при двата пола. Всеки, който слага два до три килограма на възраст между 25 и 40 години, увеличава риска от развитие на диабет с около 25 процента. Плюс от дванадесет килограма увеличава риска за мъжете с 1,5 пъти, а за жените с цели 4,3 пъти. Това е резултат от проучване с около 18 000 души от Германския институт за хранителни изследвания (DIfE) в Потсдам.

Кръвното налягане се повишава значително

В третата фаза от живота кръвното налягане също се покачва. Високото кръвно налягане също увеличава риска от инфаркт или инсулт. Британски учени от Университетския колеж в Лондон са забелязали, че увеличаването на средната възраст е по-голямо при жените и че стойностите се сближават с тези на мъжете с течение на времето. Те подозират, че това има нещо общо с менопаузата, когато жените са особено чувствителни към солта.

Между другото след 50 кръвното налягане само леко се повишава. На стари години дори отново потъва.

Здравословният начин на живот предотвратява

Но никога не е късно да направите нещо за вашето здраве. Здравословният начин на живот може да предотврати заболяването. Яжте много плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, но малко месо. Също така трябва да се уверите, че няма да наднормено тегло. Освен това трябва да тренирате повече от три часа и половина седмично.

Профилактиката е всичко за всички и край за всички

Независимо дали е мъж или жена - за да останем здрави и в форма на 40-годишна възраст, медицинските превантивни грижи са всичко и в крайна сметка. Само 50 процента от жените и 18 процента от мъжете се възползват от контролните прегледи, предлагани от задължителните здравни осигуровки. Тук се дават ценни възможности за идентифициране и лечение на болести в ранните им стадии.

Скринингът за рак на гърдата е особено важен

Скринингът за рак на гърдата е особено важен за жени над 40 години. Трябва да правите мамография на всеки две години. Измерването на костната плътност също помага да се идентифицира възможен риск от остеопороза на ранен етап.

Мъжете на 45 и повече години трябва да се подлагат на скрининг за рак на простатата веднъж годишно. И за двата пола ранното откриване на рак на дебелото черво от 50-годишна възраст е важен въпрос.

• Високо кръвно налягане:Всичко, което трябва да знаете за хипертонията
• Менопауза:Симптоми в менопаузата
• Какво е това?:холестерол

Но с пълна предпазливост, не се паникьосвайте: Не позволявайте на възрастта да ви побърква, защото всички ние можем да променим биологичния си часовник малко.

Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.

---