Как да започнете да променяте живота си
Здравей! Аз съм Калвин, лицето на този уебсайт.
След като осъзнах колко нещастен съм станал от мързела си и безброй часове игри през последните няколко години, започнах да променя живота си.
На тази страница искам да споделя наученото - да ви помогна с него!
Въпросът дали трябва да „промените“ живота си не е лесен. Задавах си този въпрос всеки ден преди много години и всъщност винаги знаех отговора на въпроса „ако“.
Никога не бях истински доволен от себе си или от обстоятелствата, в които се намирах. Как трябва? Не влагам абсолютно никаква енергия в своето подобрение или промяна. Успехите не идват сами.
Въпросът, който често възниква, е как най-добре да започнете да правите промени в живота? Мисля, че след много години най-накрая успях да си отговоря на този въпрос. Може би мога да ви дам нещо по пътя, което да ви помогне да работите върху себе си.
помисли за това.
Трябва активно да се справите с него. Подходете към въпроса с ясна глава и погледнете реалността в очите. Не се лъжете, няма да помогне. Повярвайте ми, аз бях майстор в това. Не е нужно да говорите всичко хубаво в главата си. Единственият, който може да ви съди за това, което мислите, че сте вие самите.
Без значение с какво се борите: Можеш да го направиш.
Знам как беше с мен в началото. Винаги съм знаел, че искам да се променя. Трябва да се промени. Ако исках да направя нещо с живота си, трябваше да се променя, това ми беше ясно. Въпреки това се опитах по всякакъв начин да се отвлека от него. Това беше най-лесният начин и бях професионалист в намирането му.
По някое време имах този известен "Щракнете" в главата ми. Моментът, в който всъщност бях мотивиран да променя нещо. Попаднах на това видео по някое време след часове преяждане в YouTube.
Защо това видео беше толкова завладяващо за мен сега? За да бъда честен: не знам.
Понякога има такива моменти в живота, всички знаем това. Колко често лежах в леглото през нощта и Знаех, че „от утре ще направя всичко по-добре“. Съгласен съм. От утре, както винаги.
Няколко стъпки ми помогнаха да започна да правя промяната.
Запишете всичко.
Аз направих това. Всичките ми проблеми записани. И аз бих ви препоръчал да направите и това. Този вид прави всичко реално. Истински. Поглеждайки назад, имах много, много от онези моменти, когато беше "Щракнете" е направил. Тези „Кликвания“ но бяха забравени в следващата секунда, със следващото безсмислено видео или видео игра. Решаващата разлика този път обаче беше, че записах нещата, които ме натоварват.
Направи го сега.
Не "утре" отново. Познавате играта твърде добре.
Ако не сте доволни от сегашната си ситуация, отделете 5 минути от деня си и просто запишете всичко. На лист хартия това го прави още по-драматичен и уместен.
Запишете всичко, което ви притеснява. Може би това са две неща, може би двадесет. Без значение.
Това беше всичко, от което се нуждаех. Покажете този вид инициатива, станете от компютъра си и вземете химикалка и лист хартия за тази цел.
По това време записах следното:
- здраве (Отслабване, спорт, хранене)
- Финанси (Приходи и разходи)
- Социални отношения
- Игри (Хазарт, каквото и да е)
- безделие
Записах тези неща в началото. Вашият списък може да изглежда подобно, но може и да изглежда съвсем различно. Това, което наистина разбрах за първи път в момента, в който записах всичко: Нещата някак си са свързани.
Когато отслабването е и вашата проблемна област.
Тогава имам точно това за вас! Регистрирайте се сега и след няколко минути ще получите PDF с 5 полезни съвета и трикове за това как да започнете да отслабвате, директно в пощенската си кутия!
Също така чудесно за печат!
Влизането не бе успешно. Моля, опитайте отново по-късно.
Благодаря за вашата регистрация! Скоро ще получите потвърждение по имейл.
Здраве (загуба на тегло, спорт, хранене)
Това е почти класика, особено в моето поколение. Мисля, че тази тема възникна главно от другите ми четири точки, но за мен тя е една от най-важните. Следователно съдържанието ми (тук в блога, както и в моя YouTube Channel) вероятно най-вече се въртят около него. Мързел, вегетация пред компютъра 16 часа на ден.
Финанси
О, добре. Този момент вероятно трябва да се мисли за мен с по-голяма перспектива. В момента уча в двойна учебна програма, в която работя 40 часа седмично. Между университета и работата все още намирам време да работя като помощник в кухнята на база € 450. Без това абсолютно не бих могъл да свържа двата края.
Въпреки че в момента мога да се науча да намалявам разходите си и да се науча да управлявам парите си, няма да мога наистина да подобря доходите си през следващите две години.
Голяма стъпка тук вероятно беше решението, моето автомобил да се да продам и напълно върху това Цикъл да превключиш. Чиста печеливша ситуация по отношение на финансите и загубата на тегло. Не винаги е приятно, но научих много от него и осъзнавам, че животът не винаги трябва да е удобен.
Социални отношения
Много неща са се случили там, мисля. Поставих игралния си компютър в мазето на 1 януари 2019 г. и не съм го пипал оттогава. Тогава хазартът беше може би единственият ми начин да поддържам социални контакти. За компютъра и раздора, разбира се.
Ние винаги работим по това!
Хазарт/хазарт
Това трябва да е било основният фокус на живота ми. Източникът на всички проблеми, източникът на цялото ми отчаяние. Сега, ретроспективно, се чудя защо не съм виждал това преди.
Дори не искам да знам колко часа съм прекарал всъщност пред компютъра си. За бърз преглед, ако трябва да сте запознати с игрите и техните номера:
WoW за всички герои почти 400 дни време за игра (400 x 24h = активно време за игра)
CS: ИДЕТЕ почти 3000 часа във всички акаунти.
Всички победи в League of Legends възлизат на почти 5000.
Rocket League почти 2000 часа игрално време.
Hearthstone - всички портрети върху злато.
Почти боли да пиша и чета това. Това беше далеч от всички игри, но вероятно тези, които играх най-много. Днес си представям къде бих бил, ако бях вложил това време в нещо друго.
Питате се: Защо, по дяволите, вложиха толкова време там? Мисля, че в днешно време мога да отговоря на това.
Бях добър в това. Много добре . В повечето игри, които играх на най-високо ниво, бях един от „най-добрите“ в тези игри. Ако не постигнете нищо в „реалния“ си живот, седнете на компютъра и получавайте комплименти само отляво и отдясно, защото сте толкова добри и нужни на вашия екип, добре. Можете да видите къде отива това.
Тогава разбира се получавате зависимост. Дори не непременно пристрастен към самите игри, а просто към усещането, че си добър в нещо. Да са необходими.
безделие
Ако сте прочели другите точки, със сигурност можете да си представите какво постигам с тази точка. Мързелът беше (и все още е) в много аспекти от живота ми. Вероятно е въпрос да постигнете най-доброто и да работите активно върху целите си. (Като писането на тази публикация в блога!)
Направи нещо! Стъпка по стъпка.
Мисля, че точно това ми помогна да направя разлика.
В миналото беше някак всичко или нищо. Отслабнете? Преброяване на всяка калория, бягане всеки ден, кето диета. Отсега нататък равни.
Не прекалявайте. Не го правете твърде сложно. Правете малки промени, стъпка по стъпка и ги прилагайте в ежедневието си.
Не знам какви са вашите проблеми или цели с тези проблеми, но малки стъпки за мен биха изглеждали така:
- Отслабнете: Спрете да пиете калории, вземете стълби вместо асансьор или просто се разхождайте от време на време.
- Финанси: Не поръчвайте храна всеки ден или просто сложете замразена пица във фурната или просто се запитайте дали „наистина“ ви е необходима, преди да я похарчите.
- Социални отношения: Просто кажете „да“ на поканите, потърсете нови хобита или просто излизайте от време на време.
- Игри (Спойлер: Малките стъпки не ми помогнаха там. Бях твърде пристрастен, за да просто „играя час на ден“. Това нещо трябваше да върви, което ми помогна.) Малките стъпки обаче можеха да бъдат с вас, Да си поставите наистина лимит или да търсите други хобита, които бихте могли да се занимавате, вместо да залагате през това време.
- безделие: Мързелът вероятно се изразява по различен начин при всеки. Но списъците със задачи ми помогнаха да не отлагам нещата завинаги.
Едва след като сте излезли извън зоната си на комфорт, започвате да се променяте, растете и трансформирате.
С какво се борите? Знам, че често става твърде много. Ето защо ще се радвам, ако просто ми изпратите съобщение Instagram ще изпрати. Може би помага да се говори с някого за това.