Освободете напрежението 10-те най-добри техники за масаж
Успокояващ тайм-аут: масажите глезят тялото и душата. Как работи? Praxisvita познава най-добрите техники за масаж за самостоятелен и партньорски масаж, с които можете да облекчите напрежението.
Милиони сензорни клетки на нашата кожа съобщават за контакта директно в мозъка. Там те предизвикват няколко реакции едновременно: Стресът, напрежението и страховете се облекчават, болката се облекчава, имунната система се укрепва. Не винаги се нуждаете от масажист, защото Можете да освободите напрежението с правилните масажни техники.
Освободете напрежението: подготовка за перфектния масаж
Насладете се на масажа съзнателно. На първо място, уверете се, че сте необезпокоявани. Поставете тиха музика или се насладете на тишината. Разтрийте ръцете си, за да ги загреете. Ако искате, можете да използвате масло. Всеки масаж трябва да се прави много бавно. Ако искате да облекчите напрежението, трябва да започнете масажа с лек натиск и внимателно да го увеличите, доколкото Ви е удобно.
Освободете напрежението - така работи!
За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.
За възпроизвеждане на видеоклипа използваме JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. Повече информация за JW Player можете да намерите в нашата политика за поверителност.
Преди да покажем видеоклипа, се нуждаем от вашето съгласие. Можете да оттеглите съгласието си по всяко време, напр. в нашия мениджър за защита на данните.
- Напрежение
- 10 упражнения за релаксация в офиса
- Най-добрите компреси срещу болезнено напрежение
- Топ 10 съвети за релаксация
- Подценената лечебна сила на любящото докосване и масаж
- Рефлексология на краката: 8 вълнуващи факта
- Без напрежение, без болки в гърба
- 10-те най-чести причини за напрежение
- Какво е тайландски масаж? Всичко за холистичното приложение
от редакционния екип на PraxisVITA
- за нас
- субекти
- Експертен консултативен съвет
- Условия за ползване
- поверителност
- Натиснете
- Медийни данни
- Контакт
- отпечатък
PraxisVITA е онлайн здравен портал, управляван от журналисти и специалисти за всеки, който се интересува от здраве. Ние подготвяме всички важни теми, свързани със здравето, симптомите и заболяванията, независимо и изчерпателно - обяснени по лесен и разбираем начин, актуални и информативни. Освен това предлагаме обширни специални теми, видеоклипове, подкасти и самотестове. Ние докладваме в ежедневни новини, репортажи, интервюта и коментари по всички свързани със здравето теми - от спорта и здравословното хранене до грижите и семейството.
Всяка информация за PraxisVITA е само за медицинска информация и по никакъв начин не замества посещението на лекар или професионалното лечение от лицензиран лекар. По същия начин съдържанието, публикувано на PraxisVITA, не трябва да се използва за независима диагностика или самолечение.