Освободено хранене - импулси за здравословен и съзнателен живот
на Кристиан Опиц се появи в Hans-Nietsch-Verlag
Отслабване, подобряване на здравето и повишаване на благосъстоянието - всички цели, към които си струва да се стремите, ако не бяха многото изкушения на хранителната индустрия. С книгата си „Освободено хранене“ Кристиан Оптис би искал да ни покаже път, по който всеки може да върви, с който е възможно да събудим естествената интелигентност на тялото, да накараме нездравословния глад да изчезне и да изпита ново усещане за ситост и удовлетворение. Вълшебната дума тук е "клетъчно насищане".
В днешното време на свръхпредлагане на храни, ние ядем повече калории от всякога, но в същото време храната ни губи все повече и повече от съдържанието си на жизненоважни вещества. Този недостатък гарантира, че нашите клетки никога не са наистина пълни. Според специалиста по хранене Opitz резултатът е постоянно чувство на глад или нездравословен глад. Чрез интензивни изследвания авторът успя да намери най-важните хранителни вещества за организма и разработи концепция от четири части, която съответства на биологичния дизайн на хората и трябва да направи възможно пробуждането на естествения интелект на тялото.
Здравословният глад е основата за това. Според Опиц тялото е готово за ядене само ако изчакаме, докато сме наистина гладни, преди да ядем. Само тогава трябва да имаме „зелено смути“, половината от което се състои от зелени листни зеленчуци и диви билки, а другата половина от плодове. Жизненоважните вещества, които съдържа, осигуряват дълбоко чувство на ситост и подхранват клетките ни с това, от което наистина се нуждаем.
Веднага след като отново огладнееме, Opitz препоръчва стъпка трета, консумиране на сурови наситени мазнини. Тези мазнини, като тези, които се съдържат в сурови яйца, кокосова мазнина, конопени семена или сурово млечно масло, формираха важна основа за ежедневната диета на всички първоначално живи народи, които постоянно имаха здраво здраве. Според Опиц, това е единственият начин да се гарантира, че жизненоважните вещества в сакото наистина се усвояват и че клетките ни са наистина пълни.
Концепцията му се завършва с приема на определена хранителна добавка, за която се твърди, че има положителен ефект върху мозъка и поддържа естествените енергийни ритми.
С тази концепция се казва, че много хора са успели да сложат край на объркването, което върви заедно с темата за храненето, и да се научат да се доверяват на физическия интелект, който всички имаме. По този начин здравният специалист избягва фиксираните правила, доколкото е възможно, и оставя всеки свободен да яде това, което иска, след като е консумирал зелено смути и достатъчно сурови наситени мазнини. Желанието за хляб, тестени изделия, сладкиши или друг нездравословен навик трябва да изчезне в рамките на няколко седмици до месеци.
В допълнение към концепцията, читателят ще намери и многобройни доклади на потребителите в тази книга, много съвети за здравословното хранене като цяло, критичен анализ на темата за вегетарианството/веганството и задълбочени препоръки за правилното хранене по време на бременност, кърмене и за растящото малко дете.
Нашето заключение: Дори и да не сме съгласни с всички възгледи на автора, тезата за клетъчното насищане звучи убедително и почти твърде добре, за да е истина. Ето защо е важно да го изпробвате и да си направите изводи сами. Ще тестваме и докладваме ...
Актуализация от март 2017 г .: Междувременно тествахме обширно концепцията за освободена диета според Opitz и смятаме, че тя е абсолютно препоръчителна! В нашите очи няма по-практична и вкусна диета за постигане на дълбока клетъчна ситост в наши дни. Станахме големи фенове на зелените и белите смутита (смазочни материали) и още по-убедени в използването на периодично гладуване.
Това кратко видео с Кристиан Опиц също е силно препоръчително