Освежете се с пролетен пост, той също има добър ефект върху душата - Blikk
Можем да станем по-силни, по-здрави и по-психически годни/Снимка: Shutterstock
От незапомнени времена се смята, че лишаването от храна е подходящ инструмент за психическо, духовно и физическо прочистване, профилактика или лечение на болести.
Може би най-известният в Унгария е обичаят да се пости преди Великден, който е свързан с християнската вяра, но в духа на здравното съзнание все по-популярни стават и различни детоксикиращи пости, които най-често се провеждат в края зима и ранна пролет.
Персонализира се
Можете да гладувате половин ден или дори седмици, а има и така наречените периодични сортове, които могат да се поддържат непрекъснато. Най-строгата му форма е пълното лишаване от хранителни вещества, наричано още пречистване на водата. Различните сокове са по-меки от това, по време на които могат да се консумират изцедени плодови или зеленчукови сокове или билкови чайове. Следват тези, които позволяват да се консумират само определени храни, като плодове, сурови храни или каши, и накрая тези, при които трябва да се въздържаме само от определени храни, като месо и животински мазнини по време на Великденския пост.
Ето как влияе на организма
Няколко експеримента с животни вече показаха, че умерената диета, от време на време на гладно, увеличава дълголетието. Това със сигурност важи и за хората, а не само защото затлъстяването е рисков фактор за няколко сериозни заболявания. Доказано е също така, че стомахът на гладен човек произвежда хормон, който поставя тялото в пестелив режим: намалява сърдечната честота и кръвното налягане. По този начин лишаването от храна осигурява полезен период на почивка както за храносмилателната система, така и за кръвообращението, а по-краткият пост е полезен и за имунната и лимфната системи. Освен това гладуването отделя токсини, съхранявани в тялото, което им позволява да бъдат изчерпани. Също така е важно да знаете, че продължителното стриктно гладуване се препоръчва само под лекарско наблюдение. Например, червата на червата може да започне да атрофира след ден-два и да увреди естествената чревна флора.