Освежаваща джинджифилова лимонена вода; Co; Гермест

Гореща Джинджифилова лимонена вода е идеален за стимулиране на метаболизма и за да ви даде комфортно топло усещане в стомаха. Ползите от лечебния корен на джинджифил се комбинират с концентрираната сила на витамин С на лимон.

Разберете кои по-долу Ползи Има джинджифил-лимонова вода. Освен това получавате освежаващи Рецепти за топла и студена джинджифилово-лимонова вода, Чай от куркума и джинджифил, Златно мляко и освежаващо Вода от джинджифил и краставица и научете повече за предимствата на отделните напитки.

Резюме: Ginger-Lemon-Water & Co.

Има джинджифил-лимонова вода многобройни предимства. Има релаксиращ ефект при стомашни проблеми, може да помогне за предотвратяване на възпаление, поради съдържащите се витамин Ц има укрепващ ефект върху имунната ви система и е полезен за изгаряне на мазнини.
Най-добре е да започнете с половин литър гореща джинджифилово-лимонова вода в деня
Подготовката е много проста: изрязвате я джинджифил на тънки филийки, попарете го с топла вода и дайте Лимонов сок да се.
Чай от куркума и джинджифил може да подпомогне храносмилането ви и има много горчиви вещества, които са полезни за здравето. Също така може да намали риска от подуване на корема.
Можете да увеличите усвояването на съставките в куркума, като пиете чая веднага след хранене и малко черен пипер поставете.
Вкусен вариант е Златно мляко, което се цени в Аюрведа
Детоксикацията също има много вкусен вкус Джинджифилова и краставична вода с мента и лимон, които могат да поддържат тялото ви в изгарянето на мазнини и да ви спасят от апетита за храна.

СЪДЪРЖАНИЕ

Ползите от водата от джинджифил и лимон
Рецепта за топла и студена джинджифилово-лимонова вода
Вкусен вариант: чай от куркума и джинджифил
Златно мляко вместо джинджифил и лимонова вода
Идея за рецепта: златно мляко
Освежаваща вода от джинджифил и краставица
Заключение и източници

Ползите от водата от джинджифил и лимон

Имате ли нервен стомах или често страдате от леки стомашни оплаквания? Джинджифилът отдавна е известен със своите лечебни свойства релаксиращи свойства известни. Това ще помогне на тялото ви да се успокои отново.
Особено в по-хладния сезон, горещата джинджифилово-лимонова вода е идеална за За предотвратяване на настинки. Но дори и вече да ви е хванал, може да ви даде сила и нова енергия.
Лимоните са с високо съдържание на витамин С и могат да бъдат ваши укрепете имунната си система. Дори нашите баби са знаели, че лимоновият сок може да помогне при кашлица, грип и други подобни.
Друго предимство на лимоните е, че те помагат на тялото ви Изгаряне на мазнини може да поддържа. Лимоните съдържат витамин С, който помага на тялото да освободи хормона норепинефрин. Ако ти отслабнете трябва да пиете джинджифилово-лимонова вода всеки ден. Разбира се, трябва да обърнете внимание и на балансирана и здравословна диета и да се упражнявате достатъчно.
Джинджифилът действа успокояващо стомашно-чревния тракт. Ако се разболеете бързо в колата, в самолета или на разходка с лодка, можете да пиете джинджифилово-лимонова вода като профилактично средство.

Кога трябва да пиете джинджифилова вода с лимон?

Идеално е, ако вие веднага след ставане изпийте половин литър горещ джинджифил и лимонова вода. Това попълва загубата на течности през нощта, стимулира метаболизма ви и подготвя стомаха и храносмилането ви за предстоящата закуска.

Рецепта за гореща джинджифилово-лимонова вода

Съставки за чаша:

3 до 6 филийки джинджифил
Сок от половин лимон
мед или алтернативен подсладител, ако желаете
500 мл вода

Подготовка:

Нарежете джинджифила на тънки филийки. Ако искате, обелете го. Това е особено бързо със супена лъжица, защото можете да я използвате, за да заобиколите извивките.
Поставете джинджифила в голяма халба и го залейте с гореща вода. Оставете го да стръмни поне десет минути.
Изцедете лимоновия сок и го добавете. Подсладете чая, както искате.

Рецепта за студена джинджифилово-лимонова вода

Пригответе много гореща джинджифилова основа с малко вряща вода и я оставете да се охлади.
Сега добавяте газирана минерална вода и кубчета лед и подслаждате сместа, например с капки стевия. Превръща се в искряща лимонада за нула време.

Вкусен вариант: чай от куркума и джинджифил

Двата клубена куркума и джинджифил идват от Индия и са тясно свързани. Ти си пълен противовъзпалителни вещества и по този начин може например да предотврати настинки или - ако вече ви е хванало - да има успокояващ ефект.

Можете също така да използвате чай от джинджифил от куркума специално за лечение на вашите За подпомагане на храносмилането. Куркумата се нарича още goldenseal и е пълна с куркумин.

Грудката съдържа разнообразие от горчиви вещества, които полезни за здравето са. От друга страна, джинджифилът има много горещи вещества, които също се наричат гингероли. Когато комбинирате това с куркумин, той попада в стомаха и жлъчката Храносмилателни сокове произведени.

Ако ядете мазни храни, можете да облекчите чувството за ситост, което се появява след това, като се насладите на чай от куркума и джинджифил.

В допълнение, чайът от куркума и джинджифил ви помага да избегнете нежеланото Избягвайте подуването на корема. Можете да намерите прясна куркума в магазина за здравословни храни. Уверете се, че черупката изглежда дебела и все още не е набръчкана.

Кога трябва да пиете чай от куркума и джинджифил?

В идеалния случай пиете след хранене чаша чай от куркума и джинджифил. Ако сте на диета или като цяло искате да отслабнете, горещата вода може да ви помогне.

Как да подобрите усвояването на куркумин

За съжаление, вашият организъм не може да използва добре куркумина, защото ценните съставки не са водоразтворими. Как можеш Подобрете наличността?

Пийте чая си от джинджифил от куркума веднага след хранене.
Дайте един Щипка черен пипер добавен. Съдържащият се в него пиперин насърчава усвояването на здравословните свойства.

Златно мляко вместо джинджифил и лимонова вода

С този вкусен Вариант от Аюрведа не използвате вода като основа, а по-скоро Растително мляко. Кокосовото, овесеното или бадемовото мляко например се оказаха успешни.

Можете да добавите лимон, карамфил, анасон, билки и подправки продължавай да измисляш нови вкусови творения.

Като алтернатива можете също да щракнете готови смеси за подправки които се предлагат от Sonnentor без добавена захар, например.

Идея за рецепта: златно мляко

Състав:

1 чаена лъжичка куркума на прах (алтернативно, няколко филийки пресен корен от куркума)
1 чифт филийки пресен джинджифил
1/2 чаена лъжичка канела
1/2 чаена лъжичка лимонов сок
прясно смлян пипер
200 мл растително мляко

Подготовка:

Оставете растителното мляко да заври за кратко в тенджера с подправките, джинджифила и куркумата.
Свалете ги от котлона и ги оставете да се охладят малко.
Сега добавете лимоновия сок. Ако топлината е твърде силна, вие унищожавате ценните витамини.
Сега можете да се насладите на вашето растително мляко.

Освежаваща вода от джинджифил и краставица

Единият е силно препоръчителен детоксикираща вода от джинджифил и краставица с мента и лимон.

Острият клубен гарантира, че нежеланите отпадъчни продукти се транспортират по-бързо в нашите черва.
Също така има положителен ефект върху Храносмилане на мазнини навън. Краставиците са пълни с желязо, калий и важни витамини. Съдържанието на калории от 12 калории на 100 грама е много ниско.
Лимонът доставя на тялото ви много витамин Ц. Това също ви подкрепя в Изгаряне на мазнини.
Вкусната мента осигурява други ценни съставки, които могат да помогнат, Избягвайте апетита за храна.

Ето един трик, който можете да опитате следващия път, когато сте в настроение за сладкиши:

Или си миете зъбите с паста за мента, или мелите прясна Лист мента между пръстите си и го подуши.
Често грешим глада с жаждата. Опитайте голяма чаша Джинджифилова лимонена вода преди да посегнете към шоколад, чипс и Co.

Съвети:

Вкусът от джинджифил и краставица има особено силен вкус, ако вече сте го включили навечерието приготви се.

За целта нарежете голямо парче краставица, парче джинджифил с размер на палец и органичен лимон на тънки резенчета и добавете няколко листа прясна мента.
Добавете два литра вода и я сложете в хладилника за една нощ.

Заключение

Джинджифилово-лимоновата вода не само е вкусна, но и вкусна поддържа вашето здраве по много начини. Идеално е, ако вкусът на нормалната вода е твърде скучен за вас.

Чувствайте се свободни да опитате своя собствени вкусови комбинации с тримата основни играчи джинджифил, лимон и куркума.

Човек също вкусва много вкусно горещо мляко с джинджифил. За целта загрейте овесеното мляко с каквото и да е количество нарязан джинджифил и го оставете да стърчи известно време - колкото по-дълго, толкова по-горещо ще бъде!