Освежаващ масаж на тялото - важна информация!
Защо масажът на тялото е важен?
В резултат на масажа кръвоносните съдове на кожата се разширяват и кръвообращението и метаболизмът им се подобряват; стимулът, приложен към нервните окончания на кожата, се предава на мускулите, а чрез тях и на вътрешните органи и там води до изобилие от кръв и по-добро снабдяване с хранителни вещества в тъканите. Честото повторение насърчава укрепването и удебеляването на мускулната тъкан, прави кожата еластична и осигурява благополучие.
Един от препоръчителните методи за домашен масаж е масажът с четки
Купете малка козметична четка (малко по-голяма от четката за нокти) или четка с дълга дръжка в магазина за парфюми. Така извършваме масажа на тялото. Масажът с четки може да се извършва на сухо преди къпане или душ, къпане или душ след сапунисване (това е особено препоръчително за мазна кожа). Масажът със сапунена четка трябва да продължи 3-4 минути, след което изплакнете обилно кожата. Масажът може да се прави с кръгови движения или чрез изтегляне на ленти, но винаги по посока на сърцето (от пръстите на краката до бедрата, от пръстите до раменете, от бедрата до гърдите).
Друг прост начин за масаж у дома е подводният масаж
Може да се интересувате и от тези статии:
Докато се къпете, изгладете краката, ръцете и торса няколко пъти с масажиращи движения в посока към сърцето. Тези няколко минути масаж увеличават освежаващия ефект на банята. След къпане избършете цялото тяло с хавлиена кърпа с кръгови, масажиращи движения.