Остеоартритът го разбира по-добре, за да живее по-добре с него

Остеоартритът засяга близо 10 милиона французи и натоварва ставите: коленете, бедрата, пръстите, глезените ... всички могат да бъдат засегнати. А остеоартритът има реално въздействие върху качеството на живот на засегнатите. Какви са симптомите на артрозата? Кои са най-засегнати? Има ли лечения за борба с него ?

Артрозата е най-често срещаното ставно заболяване. „Това е хронично заболяване, което разрушава хрущяла и прави ставите много болезнени. Хрущялът и по-широко ставата постепенно се разрушават. За да отстрани това, тялото се бори, като произвежда допълнителна костна тъкан (остеофит или клюн на папагал) и по време на възпалително огнище обилна синовиална течност, която може да доведе до подуване на ставите “, обяснява Лоран Гранж, ревматолог и президент на френския анти- ревматична асоциация (AFLAR).

Най-засегнатите стави са шийните прешлени (75%) и лумбалните прешлени (70%). След това идват пръстите на 60% от пациентите над 55 години, говорим за дигитален остеоартрит, след това на коленете за 40%. И накрая, глезените и бедрата за 10% от хората с.

Болезнени и инвалидизиращи симптоми на остеоартрит

Болката и сковаността са двата основни симптома. Вратът ви боли, когато завъртите главата си с цервикална спондилоза или става трудно да се изкачите по стълби, когато коляното ви е засегнато. И тази болка е прогресивна. Отначало се появява след усилие, след това изчезва след това. Може да стане и деактивиране.

Сковаността обаче се проявява особено след дълъг период на почивка. Например може да е трудно или невъзможно да сгънете коляното си в ранните часове на сутринта. Толкова много досадни симптоми всеки ден. Д-р Грейндж обяснява: „Артрозата оказва силно въздействие върху личния, сексуалния и професионалния живот на пациентите. Той причинява функционален дискомфорт, болка и инвалидността настъпва. Често става трудно да се правят прости ежедневни действия, като отваряне на буркан в случай на дигитален остеоартрит или придвижване в случай на остеоартрит на коленете, бедрата, глезените ".

Рискови фактори за остеоартрит

Остеоартритът засяга главно възрастните хора: 65% от тези над 65 години и 80% от тези над 80 години. „Но остеоартритът все още не се счита за истинска болест нито от населението, нито от публичните власти ... Погрешно се смята, че това е неизбежното стареене на ставите и че няма какво да се направи. Но ние осъзнаваме, че артрозата засяга не само възрастните хора, дори ако не трябва да го крием, рисковете се увеличават с възрастта “, обяснява Лоран Грандж. Други рискови фактори наистина могат да бъдат причина за ранен остеоартрит на всяка възраст:

физическо бездействие или липса на физическа активност. Ако не се движите редовно достатъчно, ставите ви ще страдат. Това ще доведе до наднормено тегло, което ще увеличи натиска върху ставите, особено коленете и пръстите (след това мазнината произвежда малки молекули, които насърчават дигитален остеоартрит);
заболявания като диабет например, са свързани с остеоартрит.
интензивното практикуване на определени спортове на състезателно ниво: ски, например, с много висока интензивност за млади хора или с лошо оборудване;
крехкост поради стари наранявания или многократна прекомерна употреба, ако ежедневно носите тежки товари;
наследеното, особено за артроза на ръката и коляното;
дефекти на оста като например genu valgun (наречен „Lucky luke колено“, тоест коленете се отклоняват навътре) или вродени дефекти като тазобедрена дисплазия (деформация на тазобедрената става) стимулират силни механични натоварвания в една област на става.

Тези фактори, понякога взаимосвързани, могат да доведат до други, по-сериозни здравословни проблеми. „При остеоартрита можем да го видим ясно, това е омагьосан кръг, който се задава ... Когато сте с наднормено тегло, рискувате да предизвикате остеоартрит. Когато изгасне, ние се движим по-малко, така че печелим повече. И всичко това увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания, диабет и в крайна сметка увеличава смъртността, свързана с остеоартрит ", казва д-р Грейндж.

Ролята на здравословното и балансирано хранене

Често се казва, че храната е първото лекарство и че балансираното хранене е ключът към поддържането на здравето. Въпреки че няма магически куршум за остеоартрит, яденето на здравословна, балансирана диета се оказа ефективно. „Що се отнася до храната, няма магическа съставка, която да лекува артрозата. От друга страна, когато причината е наднорменото тегло, балансираното хранене ще улесни отслабването и ще облекчи коленете, уточнява д-р Лоран Гранж. Единствената препоръчителна диета е средиземноморската диета. Балансиран и здравословен, той осигурява естествени противовъзпалителни лекарства, които са полезни за организма ". Състои се от мазни риби (сардини, сьомга, скумрия), богати на омега 3 и антиоксиданти. Маслиновите и рапичните масла са добре дошли в салатите и помагат при възпаления, причинени от износването на хрущяла. Ревматологът добавя: „Средиземноморската диета е и много плодове и зеленчуци, които осигуряват витамини и минерали, от които тялото се нуждае. Той е богат на микроелементи, антиоксиданти и диетични фибри. "