Остеоартрит на коляното Sport plus диета намалява болката и подобрява функцията на коляното

Хората с наднормено тегло, страдащи от артроза на коляното, трябва да отслабнат, е заключението на изследователска група. Благодарение на целенасочена програма за упражнения плюс диета, участниците в проучването са имали по-малко болка след загуба на тегло и тяхната функция на коляното се е подобрила значително.

Основната цел беше да се намали теглото с поне 10%. Изследователите се надяват, че това ще доведе до значително намаляване на натиска върху колянните стави, намаляване на нивата на възпаление в кръвта, намаляване на болката, подобряване на функцията и подвижността на коляното и подобряване на качеството на живот.

Участниците са загубили най-много тегло чрез упражнения плюс диета: 10,6 килограма - това съответства на намаляване на теглото с добри 11%; 8,9 кг с диета, но без упражнения и 1,8 кг само с упражнения.

Изглежда, че загубата на тегло определено ще подобри симптомите на остеоартрит в коляното. Участниците с упражнения плюс диета - в сравнение с другите две групи - са имали по-малко болка в коляното, по-добра функция на коляното и подобрено качество на живот. Нивата на възпаление в кръвта са по-ниски в групата с диета плюс упражнения и в групата с диети, отколкото в групата с "само" упражнения.

---