Остеоартрит какво е това и какво може да помогне

Остеоартрит: какво е това и какво може да помогне?

Какво е остеоартрит?

Остеоартритът е така нареченото дегенеративно ставно заболяване, при което хрущялният слой на ставите се износва поради възрастта. Ръцете, бедрата и коленете обаче са особено често засегнати теоретично остеоартритът може да се развие във всяка става. Артритът може да причини ставите да бъдат сковани, възпалени, подути и болезнени. Болестта не може да бъде излекувана напълно, но може да се забави чрез здравословен начин на живот.

Как се развива артрозата?

Фактът, че можем да се движим свободно е малко чудо на природата - но често оценяваме ежедневната работа на нашите стави, само когато те са увредени от остеоартрит например. Но как се получава? Седнете във всеки ставен край на тялотоХрущял, който действа като амортисьор от една страна и като защитен слой от друга. Това разпределя равномерно натоварванията, причинени от движение, и предотвратява триенето на костите директно една в друга.

Колкото повече остаряваме, толкова повече се износва този хрущялен слой ("първична артроза"). Ставите стават сковани и при движение се появява болка - развива се артроза. Съществува обаче и това, което е известно като вторичен остеоартрит. Износването не се причинява от възрастта, а по-скоро от наднорменото тегло например.

Износване на ставите: Различни стадии на остеоартрит

Ранна фаза

Обикновено има увреждане на хрущяла преди остеоартрит. Първоначално това увреждане на хрущяла е само повърхностно и засяга само малка площ. С течение на времето има уплътняване на костите под хрущяла. Само чрез тези промени се говори за ранния стадий на остеоартрит. Това често не причинява никакви забележими симптоми и се открива по-случайно при рентгенова снимка.

Междинен етап

Много пациенти се оказват в някаква междинна фаза на остеоартрит в продължение на години, през които първите симптоми се появяват и прогресират, преди да достигнат по-късните стадии на заболяването. В междинния етап абразията на хрущяла продължава, защото много хора изпадат в облекчаваща поза, за да намалят болката. Движението снабдява хрущяла с хранителните вещества, от които се нуждае, за да се регенерира. Неравномерното натоварване на ставата причинява възпаление и първите костни шипове („остеофити“), а свободата на движение намалява. Много страдащи отиват на лекар едва сега поради появата на болки в ставите, където се поставя диагнозата остеоартрит.

Късен етап

В късните стадии на артрозата хрущялът е напълно износен. В резултат на това така нареченото съвместно пространство изчезва - съседните кости се търкат една в друга. Създават се още остеофити, които разширяват ставата и я карат да се подува. Това го втвърдява и може да причини силна болка.

Симптоми: Какви симптоми причинява артрозата?

Най-честите оплаквания остеоартритът причинява намалена подвижност и болка в ставите. Трябва също да внимавате за следните симптоми:

Ставите се подуват
Топлина на ставата
Скованост
Стресът увеличава болката
Обиколката на ставата се увеличава
Ставите на пръстите са безсилни, настъпва втвърдяване

Рискови фактори: Трябва да знаете тези причини

Касае се за Вторичният остеоартрит, който не е свързан с възрастта, може да има следните причини за износване на коленете, ръцете и бедрата:

Затлъстяване
Интензивен спорт (тежко износване)
Общо лоша стойка
Прекомерна работа на работа (напр. Поради често коленичене)
Неправилни обувки (напр. Обувки, които са прекалено тесни, които пречат на крака да се търкаля правилно)
Болести и наранявания (напр. Увреждане на менискус)
Метаболитни заболявания като подагра или диабет тип 2

Лечение: какво помага срещу артрозата?

За съжаление артрозата не може да бъде излекувана - След като хрущялът е повреден, той постепенно се износва повече. Следователно, трябва да се обърне особено внимание на начина на живот по време на лечението, за да се забави износването на ставите възможно най-много и по този начин да се предотврати остеоартрит. Освен това терапията е насочена предимно към болката, която се появява. Често се използват следните методи:

Лекарства
физиотерапия
Топлинни или студени процедури
Wobenzym ензимна терапия (осигурява баланс на възпалителни и противовъзпалителни пратеници, което подобрява заздравяването)
Загуба на тегло (по-малко стрес върху ставите)
Упражнение (за предпочитане съвместни спортове като скандинавско ходене или плуване)

Профилактика на остеоартрит: поддържане на здраве благодарение на правилното упражнение

Редовните упражнения снабдяват хрущяла с хранителни вещества. За да се предотврати остеоартрит, поне половин час упражнения трябва да бъдат по дневния график два до три пъти седмично. Но дори и малки промени, например ежедневна разходка, поддържат ставите и могат да облекчат болката.

Правилното хранене при артроза

Здравословната диета е също толкова важна, също и за да се избегне затлъстяването. Хранителната наука препоръчва да се яде нискомаслено и богато на витамини за лечение на артроза. По-специално в менюто трябва да присъстват ненаситени мастни киселини (напр. В зехтин), нискомаслени млечни продукти, фибри от пълнозърнести храни и ядки, риба и зеленчуци.

Още повече съвети, с които можете да се борите с артрозата можете да намерите тук.