Оставих йойо диети и съм по-спокойна в диетата си
Защо Linecoaching?
Мисля, че съм живял целия си възрастен живот на диета ...
Знам как да отслабна и също така знам как да наддавам, но не знам как да се стабилизирам! Така че в продължение на месеци ще се боря (и знам как да го направя наистина добре и да постигна целите си.) И да се огранича доколкото мога, за да отслабна (зеленчуци на скара, риба и месо, без захар - различни от плодовете, които аз обожавам -, без сол, без сос, без мазнини) и след това през следващите месеци ще се изкуша малко ... След това още малко ... След това малко по-често ... За да достигна теглото, което мога вече не приемайте ... И започнете отново диета.
Не съм с наднормено тегло, но тази постоянна битка с храната ме изморява. Знам, че отношенията ми с нея не са добри.
След поредната диета, когато бях във фазата „Оставих се да се изкушавам малко по-често“, исках да се документирам. Четенето на списание, представящо този метод, ме накара да се свържа с Linecoaching: вече не говорим за „диета“ или „отслабване“, а се примиряваме с храната.
Стартирах програмата през май 2018 г. и стартовото ми тегло беше 64 кг, успехът ми все още не се вижда на кантара, но в хранителното ми поведение: имам по-малко неистов прием на храна, опитвам се да ме слушам по-добре. Накрая дори мисля, че съм стабилизиран, няма повече йойос !
Мога да кажа, че напълно се освободих от диетите и че за мен това е истински успех. Отново научих как да ям забранени храни, без да се чувствам виновен, научих и за глада и че мога да пропусна едно хранене „без риск“.
Открих, че променя навиците си и ми е приятно да го правя. Всичко не е перфектно и има още дълъг път, но аз съм доволен от това докъде стигнахме.
Втората стъпка започва сега: Познавам себе си по-добре и знам какви са възможностите ми. От мен зависи да оптимизирам това знание, да се изслушам и да си вярвам още повече. Искам да вярвам, че това е възможно и постижимо във времето.
Как е различен този метод ?
Методът Linecoaching несъмнено се различава от другите диети за отслабване, тъй като не е диета! Това не означава, че е по-просто, това означава, че не са ми продавани мечти, а по-скоро фактът, че връзката ми с храната не е била добра и че единственият изход от този омагьосан кръг е да работя лично върху реакциите си емоции, моите избори ... Отговорете на „Защо?“, на „Коментирайте?“