Остават само 38 седмици! Хленчене Отслабване

Бърз доклад от първите две седмици, защото колкото и всички (или дори аз) да му отговорим, новогодишното решение беше последвано от дела и да, отслабвам с чест, баски!

остават

Нека започнем бързо с точката: за две седмици паднаха 3 килограма, което според учебниците е дори повече, отколкото би трябвало, но търпението ми е масло в огън. Добре, върви, но царю! Защо толкова много? Защо не по-бързо? Защо се колебае нагоре и надолу? Тогава си спомням, че не ми бяха нужни седмици, за да натрупам толкова излишни килограми, така че не можете да се отървете толкова лесно от него.

Затова се опитвам да бъда възможно най-търпелив с тези 30 излишни килограма.

Но какво се е случило от 1 януари?

1. Първо, прикачих към себе си Fitbit, който получих миналата година и оттогава праша, така че ако не друго, освен ежедневния ми брой стъпки, бях в нетрезво състояние и свързан с приложение, наречено Yazio, в което усърдно преброявам калории консумира и управлява какво и колко ям и изобщо.загубата ми на тегло. От сърце го препоръчвам, той има база данни, която е гадна и последната мини ABC храна е в нея по име, на унгарски.

2. Цифровите ми цифрови везни се превърнаха в мой постоянен приятел и не поставям нищо пред себе си, без да претегля. Понякога дори измервам това, което не ям.

3. Въздържам се от бяла захар, бяло брашно и обичайните зли неща, не казвам, че не можех да размахвам ноктите си с пръчка, но не съм ял шоколад например от две седмици. Преди това по няколко пъти на ден.

4. Когато готвя и готвя се опитвам да го направя здравословен. За рождения ден на Марци изпекох овесена бисквита, направена с ксилит и с изключение на това, което смучех с нея, докато стана торта, беше много вкусна.

5. Пия много. Преди имах сериозни проблеми с пиенето на много малко, което вече е напълно на мястото си. Имам литрова бутилка, пълня я поне 3 пъти на ден, плюс кафе, чай, кола. Вчера пих толкова много, че се отказах от около 5 литра, което признавам, че вече е малко преувеличено, но се кълна, че всяка глътка е добра. Лимон. Лимонът е важен играч. Гладката вода е грозна. Вълнуваща е и лимонената вода.