Останете в леглото, когато ви боли гърба.Защо не е наред?

Болката в кръста, независимо от причината, засяга мобилността на пациента. Ето защо, често по време на пристъп на болка в кръста, почивката в леглото е първият метод, използван за облекчаване на болката.

Но експертите смятат, че лежането в леглото не води до нищо друго, освен да влошава болката в кръста. От друга страна обаче, упражненията и упражненията са тези, които могат да облекчат болките в гърба. Спортът не трябва да се пренебрегва, въпреки намалената подвижност, ако искаме бързо да се отървем от болките в гърба.

Вярно е, че острата болка може временно да се облекчи чрез почивка в удобна поза, когато стоенето или ходенето причиняват силна болка. Но не бива да прекаляваме по отношение на почивката, защото в дългосрочен план тази почивка не прави нищо, а задълбочава проблема.

Поради продължителната почивка мускулите на гърба са отслабени, което означава, че мускулите ще загубят способността си да поддържат гръбначния стълб, което не е желателно в случай на болки в кръста. В същото време, поради състоянието в леглото, ще има скованост в костната система, както и мускулната.

Друг недостатък на почивката в леглото е състоянието на слабост, което възниква при липса на физическа активност.

Следователно, след почивка в леглото, болезненият епизод се удължава и става по-трудно връщането към нормални физически дейности.

Когато се препоръчва почивка в леглото при болки в кръста

Почивката се препоръчва в по-малко ситуации, отколкото си мислите, когато става въпрос за болки в кръста. По-конкретно, само пациентите, които страдат от гръбначни фрактури и които се нуждаят от операция, трябва да избягват всякакви движения и да почиват преди операцията.

---