Основното нещо g; sund Защо храненето е толкова важно! Кожно вещество g; слънце!
Здрав ли си? Какво изобщо е здравословно? И кой всъщност определя каква е правилната диета? Съвети и съвети за храненето има навсякъде, по телевизията, при пазаруване, в супермаркета ...! Изведнъж всички те знаят какво е здравословно и добро за нас и всички искат да ни накарат да повярваме, че вашият продукт е най-добрият, най-добрият и здравословен.
Ако потърсите в Google дефиницията за здраве, ще намерите следното:
Здравето е състоянието на физическо и психическо благосъстояние,
в която всички части и органи на тялото са непокътнати и функционират.
Здравето не е само отсъствието на болест. Здрав ли съм вече, ако просто ‘не съм болен’? Не мисля така. Не мога да ‘не се разболявам’ и пак да нямам шофиране, да съм безволен, в лошо настроение, да не се забавлявам в живота. И това състояние обикновено идва коварно.
Успях да преживея това тази година. Чувствах се гадно, бях уморен цял ден, не се чувствах като нищо. Спортът вече не беше опция, въпреки че винаги обичах да ходя в планината и фитнеса и бях мотивиран. Ученето беше болка, защото вече не можех да се концентрирам ... какво става?
Затова отидох на лекар, за да се прегледам. Той направи годишен здравен преглед, провери стойностите на кръвта и прегледа всичките ми органи с ултразвук. Диагноза: Pumperlgsund! Хм ... просто не се чувствах така!
И така започнах да обикалям интернет форуми, да се присъединявам към групи във Facebook, където се срещаха съмишленици с подобни симптоми, търсих и търсех ... докато не намерих пътя си обратно към себе си. Защото ... отговорът рядко е в Интернет, в никакви групи, без форуми и без здравна страница. Отговорът винаги е във вас.
Здравословното е това, което е добро за ВАС
Можете да бъдете здрави само ако слушате тялото си. Това вече ви казва от какво се нуждае. За съжаление забравяме да го слушаме твърде често. Всъщност игнорирах сигналите на тялото си в продължение на години. От известно време се опитва да ми каже, че ежедневното смути не му харесва толкова, колкото на мен, че би искал отново да има повече въглехидрати, отколкото му дадох, и че плодовете са страхотни, но не толкова, моля. Хммм ... и аз си помислих, че е здравословно!? Заедно с малко учене и стрес в отношенията, тогава имах салата ... или по-скоро криза на средната възраст?
Да си призная, че се храня Твърде здраво и по този начин наистина съсипах тялото си (всъщност червата) беше трудно. И не е толкова лесно да напиша това в моя блог, в края на краищата искам да ви мотивирам да се храните здравословно. Така че прочетете ‘тук!
Бих искал да ви дам това по темата „здравословно хранене“:
Слушайте тялото си!
Ежедневната диария не е наред, същото важи и за запека! Постоянното метеоризъм също е знак, че нещо не се усвоява добре! Постоянна умора? Безразличен и безразличен? Киселини? Не се примирявайте и не се опитвайте да потискате различни симптоми с хапче, това са сигнали от тялото ви, слушайте го, тялото ви говори с вас!
Не вярвайте на нищо, което рекламата казва!
Според вас кой стои зад това? Огромни хранителни компании, чиято единствена цел е да печелят пари. Защо смятате, че няма реклама за зеленчуците от вашия любим фермер? Просто! Което ме отвежда до следващата точка:
Използвайте естествени, непреработени храни!
Разглеждали ли сте някога списъка със съдържанието на различни продукти в супермаркета? Вземете например картофени чипсове с вкус на червен пипер. Мислите ли, че вътре има картофи, малко сол, малко олио и червен пипер? Пах ... бутер торта! Проверете го следващия път в супермаркета или отидете направо до рафта си с чипове у дома. И не на последно място:
Не яжте нищо, което не можете да произнесете!
И под това имам предвид точно тези много, неизказани съставки в различни продукти. ТОВА НЕ МОЖЕ ДА БЪДЕ ЗДРАВО!
Какво общо има всичко това с кожата?
И така ... може би се чудите какво общо има всичко това с кожата ви? ТОЛКОВА МНОГО! Помислете за това ... какво прави вашата кола, ако зареждате грешно гориво? Точно ... остава там. Подобно е и с нашето тяло. Освен че може да издържи толкова много и да се прибере, не се отказва веднага, а се бие. От години. С това, което очакваме от него.
В един момент е твърде много и той започва да се разболява. Нашата кожа е част от нея. Нашата кожа е отделителен орган. И може би тялото ни просто иска да се отърве от неща, които очакваме от него. И може би го прави през кожата, под формата на пъпки, екзема, обриви.
Здравата кожа може да дойде само отвътре. Когато сме здрави и клетките ни са добре снабдени, кожата ни също свети. Не можете да имате красива, без бръчки, здрава кожа, ако сте напъхани вътре.
Проблемите по кожата често са знак, че нещо не е наред с нас. И тялото ни иска да ни осъзнае. С надеждата, че ще отговорим. Защото кожните проблеми са видими.
Просто помисли за това!
Може да се интересувате и от тази статия: С една дума ... по темата „Осъзнато хранене“