Основно упражнение за корема в b; Вашият

Ако искате да подготвите своя силует преди лятото и гордо покажете най-много хубав корем, на обвивка е създаден за вас.
С помощта на спортен треньор, ето няколко прости неща, които трябва да правите у дома, за да работите и извайвате своите коремен колан.

корема

  • Ето различните етапи на това спортно упражнение:

Стъпка 1: Легнете с лицето надолу на пода

Стъпка 2: Подпрете се на лактите и краката

Стъпка 3: Незабавно свийте корема