Основно ястие с вкус на веган ориз (без глутен, без мляко, без яйца, без соя, с ниско съдържание на мазнини);

веган

Основно ястие с аромат на веганско оризово месо

Основно ястие с аромат на вегетарианско оризово месо без глутен

Просто не мога да се наситя на тази храна, наистина е невероятно вкусна, сериозно написах, че изживях един от най-вкусните веган обяди. Това тук, моля, хубаво е пълнежът от пълнена келраби (РЕЧЕТИ ТУК!) Като основно ястие. Направих го отново без ряпа, защото след няколко мига свърши, имаше толкова добър вкус за всички.Много по-вкусно от оризовото месо, но малко усещане. Плънката плавно е и перфектен обяд (БЕЗ БРАШНО И ОВЕЗНО МЛЯКО!)

Невероятно кърмеща, много вкусна, идеална за еднократно хранене или дори за гарнитура.

Състав:

  • приблизително 10 средно големи моркови
  • 2 тиквички
  • 2 лилави лука (който набъбва от лука, минималният му сух лук - Safi Reform сушен лук ТУК!))
  • 2 скилидки чесън (който духа от него, пропускайте го)
  • приблизително 1/2 пакет смес от подправки за патица Szafi Reform (смес от подправки за патици Szafi Reform ТУК!)
  • 2 бр. Safi Reform пушен червен пипер (Safi Reform пушен червен пипер ТУК!)
  • 250 g натурални овесени ядки Szafi Free (натурални овесени ядки Szafi Free ТУК!)
  • магданоз
  • малко масло (всяко добро) (Safi Reform кокосово масло ТУК!)

Подготовка:

Запържвам лука и чесъна в малко олио, настъргвам зеленчуците, имам моркови, тиквички (но може и: ряпа, целина) и ги слагам върху лука и ги запържвам. Подправям. (Safi Reform патица със смес от подправки и Safi Reform пушен червен пипер)

Правя овесените ядки, както е описано, с магданоз и след това смесвам двете.

Сафи написа в Instagram (https://www.instagram.com/szafi_fitt/):

„МОИТЕ 5 МИНУТНИ ОБЯД ДНЕС:

Кой друг си спомня моето основно ястие с вкус на ориз? Много от вас го направиха миналото лято ....
Наистина отне 5 минути, за да готвя, защото сега го направих в оризоварка, хвърлих всичко и започнах.
(Зеленчуците са имали това у дома: сладки картофи, цвекло, чушки, бамбукови издънки, кълнове от боб мунг, праз).
Szafi Free, направен с естествени овесени ядки, патица Szafi Reform със смес от подправки и голяма шепа магданоз)
Ако няма готварска печка за ориз, ще отнеме няколко минути повече.

Току-що добавих малък концентрат от домати Safi Free (Safi Free Tomato Concentrate ТУК!) И крем от кокосов орех, така че стана по-сочен.

Много вкусна, питателна храна! Благодарение на съдържанието на протеини в овесените ядки, чувството за ситост продължава дълго време. "

Основно ястие с аромат на веганско оризово месо

Актуализация (Направихте):

„Това ще ми бъде обяд вчера и днес, веганско фалшиво оризово месо! Можете да намерите оригиналната му рецепта в блога на Сафи! Ето как го направих!
Рецепта:
1 средна тиквичка
5 по-малки цвекло
1 глава лук
2 скилидки чесън
40 g предварително накиснати и след това екструдирани соеви гранули
Safi Reform подправка с пушен червен пипер и патица

Запържих лука на 1 супена лъжица кокосова мазнина и след това добавих нарязаните зеленчуци и соята. Подправих го и го приготвих на пара за около четвърт час, след което го смесих със 150 г варени овесени ядки! Стана божествено вкусен и проклет лактатор! Това количество е 2-3 порции! " Д-р Csilla Horváth пише за снимката си

Основно ястие с аромат на веганско оризово месо

Днешният обяд: Safi Vegan „Оризово месо“

Съставки с мен:

  • 5 моркова
  • 3 тиквички
  • 2 глави лук
  • Безжични овесени ядки без Safi (малко над половин опаковка) (Овесени ядки без Safi без глутен ТУК!)
  • Saffi Reform пушен червен пипер
  • Safi Reform патица подправка
  • магданоз