Основните неща, които трябва да знаем за нашата диета

Опитахме се да ви предложим кратка статия, обобщаваща основните елементи
да знаем за нашата храна !

► Нека започнем с най-важните до най-малко важните групи храни:

- Водата
- Плодове и зеленчуци
- Нишестени
- Млечни продукти
- VOP = месо, яйце и риба
- Дебел
- Сладки продукти

Напомняне: Протеинът помага за изграждането на мускули.

► От какво трябва да се състоят различните хранения за деня? ?