Основните цели за бягане! Работещ наркоман
Как да създадем текущи цели и тяхната роля в напредък ? Прост предмет, но който може да промени всичко по начина, по който виждаме да работи. Целта е много важна идея за мен и поставянето й редовно допринася за удоволствието от бягането. Това важи и за спорта, но и за живота като цяло! Поставянето на текущи цели е върви напред, стреми се да се подобри но също така виждайте положителното и внезапно увеличавайте самочувствието си, когато те бъдат достигнати. Бягането е отражение на живота, много неща, които ще приложите в практиката си на бягане, също работят в ежедневието. !
Бягащите цели са уникални за всеки
Всички бегачи трябва да си поставят цели, които ако са реалистични, ще бъдат постигнати, защото при бягане работата винаги се отплаща ! Може да ме намерите малко оптимистичен с това изречение, но аз винаги се опитвам да виждам чашата наполовина пълна! От друга страна, трябва да настояваме реалистичния аспект на целта да напредва в бягането. Всъщност, ако е твърде високо, все още можете да се опитате да го достигнете, но със сигурност ще бъдете разочаровани от резултата. Той трябва да бъде свързани с вашето ниво, на времето, което трябва да отделите на бягането и преди всичко трябва да ви мотивира. Оттам нататък нищо няма да ви спре, ще отнеме толкова време, колкото е необходимо, но с постоянство ще стигнете до там - една от характеристиките на бягащия наркоман е, че той никога не го пуска !
Някои идеи за бягане на цели
Независимо дали сте начинаещ или бегач от почти 15 години като мен, няма голяма разлика. Добрият гол е цел, която ние мотивира, кой е реалистично спрямо сегашното ни ниво. Фактът, че ни мотивира, ни кара да ходим на всяка тренировка, за да го постигнем. А фактът, че е реалистичен, ви позволява да си дадете шанс да го постигнете. Твърде високата цел е сигурен провал и може да бъде депресиращ, особено ако продължавате да се проваляте. По-добре да си поставите средно амбициозни цели, които могат да бъдат постигнати в краткосрочен план. След това поставете отново още един и така нататък. Ние го наричаме Стратегия за малки стъпки. Правим една крачка, после друга и още една ... В дългосрочен план напредъкът е огромен !