Основни техники за масаж

Изглаждане

Най-универсалната масажна техника. Той не само подготвя госта за лечението, но също така служи като свързващо движение между всяко ястие. Различаваме два вида.

1. Лесно изглаждане

Нежно изглаждане с дланта или само новите, което засяга нервните окончания под повърхността на кожата. Поради успокояващия си ефект, изглаждането се прилага в самото начало на масажа. Докато масажистът разсейва страха от лекувания човек с нежни, изглаждащи движения, той получава информация за състоянието на кожата си, възможни нарушения, болезнени точки.

Когато се прилага, мускулната тъкан се притиска към костта от масажиста. Използвайте само върху частта на тялото, която вече е отпусната с фини докосвания. Това е особено ефективна техника за лечение на големи мускулни групи. Дълбокото изглаждане отпуска и разтяга мускулната тъкан, обикновено трябва да следваме посоката на мускулните влакна. Работим с дълбоки, надолу или нагоре смутита на гърба, като избягваме гръбначния стълб; а на крайниците, следвайки посоката на кръвообращението, я изглаждаме към горната част на тялото.

Триене

Най-старата и най-често използвана техника на масаж. Той не само е предназначен да стимулира горния слой на кожата, но има ефект и върху по-дълбоките нервни окончания. Познаваме два вида, повърхностно и дълбоко триене.

Целта на повърхностното триене е да премахне мъртвия рогов слой на кожата и да увеличи притока на кръв. Дълбокото триене засяга съединителните тъкани и мускулите под кожата. Уловът разхлабва срастванията на съединителната тъкан, прилепналите сухожилия, премахва възлите на миалгията.

Месене

Правилно направеното месене е изключително освежаващо. Месенето за отпускане на част от тялото включва компресиране, повдигане и превъртане на мускулната тъкан. Позволява на мускулните влакна да се отдалечават едно от друго, което ги прави по-гъвкави. Облекчава сковаността на съединителната тъкан, заобикаляща всеки мускул.