Основни рецепти за суров вегански руски компот
Блогът за начина на живот за сурово веганско хранене и естествена красота
Поздрави от Сибир! Когато посещавам родителите си тук, винаги искам да модифицирам традиционните руски ястия до сурови вегански и да ги споделя с вас. Днес е традиционна руска напитка: компот.
В Германия също има ястие със същото име. И така, къде е разликата между немския и руския компот? Всъщност има две различни ястия. В Русия компотът не е десерт, а напитка, която е много сладка. Тази сладост идва от факта, че тази напитка винаги е била на склад за суровата зима чрез готвене и много захар - така че е продължила по-дълго.
Първоначално компотът се готви, но както вече подозирате - не в тази рецепта! Ще ви покажа основна, богата на витамини сурова версия на руския компот. За щастие можем да си го позволим, без никакъв недостатък по отношение на вкуса и с много ползи за здравето!
Наистина не е нужно да варите сушени на слънце плодове - те стават чудесно меки в студена вода. Един прост компот, приготвен от сушени кайсии и сливи, е не само естествено сладък и вкусен, но и алкален и безкрайно здравословен!
Натуралните изсушени на слънце плодове запазват всичките си лечебни свойства в концентрирана форма - при сушене 80-90% от водата се губи и остава само сухият остатък от фибри и хранителни вещества.
съставки
подготовка
Измийте сушените плодове. Поставете в чаша, напълнете чашата с чиста студена вода (аз използвам дестилирана вода). Компотът е готов сутрин. Нямате нужда от захар от кокосов цвят или други подсладители - насладете се на приятно сладкия, жив вкус на тази основна, нискокалорична напитка. Ще го заобичаш!
За мен такава алкална напитка е идеалното решение на проблема ми с твърде малко течност, защото не обичам толкова много да пия обикновена вода. Опитвам се да избягвам вода от пластмасови бутилки колкото е възможно повече. В резултат на това често не пия достатъчно и се разхождам жаден, особено когато съм навън в големия град. Сутрин винаги пия лимонова вода, през лятото има дифузионна вода с краставица или плодове. И ако искате нещо сладко, има компот. Винаги обичам да пия това и го пия много!
Разбира се, можете да приготвите напитката с всякакъв състав по този прост начин. Направете различни комбинации от сушени плодове, подправки като канела или цветя и вземете най-вкусните алкални напитки. Можете да ядете накиснатите сушени плодове просто така или да ги използвате за други рецепти (например мюсли от елда или за смутита като алкална закуска).
Измислете си собствени здравословни рецепти и ги споделете с мен и останалите в коментарите - те са щастливи да ги изпробват!
Моите препоръки:
Може да се интересувате и от тези статии:
P.S. Регистрирайте се за месечния бюлетин, за да бъдете в крак с времето и да бъдете част от светлата общност на суровите храни! Свържете се с мен във Facebook, Instagram и Youtube - така няма да пропуснете нито една от вкусните, здравословни рецепти и съвети за естествена красота. Ще видите вълнуващи снимки и видеоклипове от моите пътувания със сурова храна, храната ми и разбира се мен!
Отказ от отговорност: В тази публикация има партньорски връзки. Това означава, че когато купувате артикул, получавам комисионна. Това не променя цените, които плащате за него - но ми позволява да поддържам равексотика жив и да инвестирам повече време за качествени и полезни статии!
от Виктория
Здравейте, казвам се Виктория. Ям сурова храна от началото на 2013 г. и ми харесва! Здравословният образ на тялото е моята страст. Освен това съм обучен фитнес треньор и шоугърл и затова познавам пътя си към фитнеса и женствеността. Тук ще намерите съвети и идеи за хранене със сурова храна, естествена красота, фитнес, сурови вегански пътувания и как да се възползвате максимално от живота в съвременния свят.
Бюлетин
останете на линия!
Абонирайте се за моя честен, информативен бюлетин безплатно и получавайте безплатно електронната книга "5 рецепти за повече енергия" да се!
Здравен треньор
Чувствате ли се уморени, липсва ли ви енергия, имате няколко килограма твърде много или искате да се храните по-здравословно, но не знаете как да започнете? Ще ви помогна да се почувствате по-стройни, по-леки, по-здрави и по-енергични с естественото хранене! Резервирайте 3-месечната ми програма днес и направете важна инвестиция в себе си!
МОИТЕ 33 РЕЦЕПТА ЗА ВСЕКИ ДЕН
Красива без химикали
Последвай и мен
Блогът за начина на живот за сурово веганско хранене и естествена красота