Основни начини за борба с глада
Е, при когото подобна ситуация не се е случвала: „Седиш на работа, мълчиш и ето, стомахът ти издава неразбираеми звуци“. Чувството за глад е много неприятно усещане. Има много начини за измама на тялото.
Не бъркайте истинския глад с емоционалния глад
Пийте повече течности!
Чаша тиха минерална вода с резен лимон, доматен сок, чаша зелен чай, който съдържа кахети. Тези елементи карат тялото да изгаря повече калории. Напитката съдържа антиоксиданти, които влияят на хормона, отговорен за апетита.
Малко загряване
Леките упражнения ще помогнат да се справите с натрапчивото желание да ядете нещо. Разходете се в парка. Тялото трябва да бъде наситено с чист въздух. Но не забравяйте, че твърде много физическа активност ще ви попречи да заспите вечер.
Би дъвчел
Много хора съветват просто да дъвчете дъвка! Не трябва да се вслушвате в този съвет, едва ли някой ще хареса перспективата да се разболее от гастрит. Можете да дъвчете клонка магданоз или да изплакнете устата си с ментова вода. Рецептата е проста: супена лъжица тинктура от мента в чаша вода.
Ако е възможно, измийте зъбите си с ментова паста. Ментовият бонбон ще ви бъде полезен.