Основни аспекти на черния дроб
Общ преглед
Това, което ядете, пиете и излишната храна и алкохол играят изключително важна роля за здравето на черния дроб.
Нездравословните навици, които може да следвате, могат да увредят този орган, който е отговорен за енергията, която имаме, за да се справим с ежедневните нужди.
Здравият черен дроб е важен за цялостното благосъстояние на тялото и ако той не функционира, човешкото тяло не би могло да оцелее дори един ден.
Ако нямате никакви здравословни проблеми, вероятно не мислите два пъти, когато става въпрос за черния дроб, защото може да не сте наясно какво прави. Тъй като черният дроб е толкова важен орган, трябва да се интересувате от него. Особено ако сте имали здравословни проблеми или имате медицинска история с такива проблеми.
Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.
Съдържание на статията
Някои важни аспекти, свързани с черния дроб
Това е най-големият орган на жлезата: Черният дроб е най-големият жлезист орган в човешкото тяло, тежи около 1,36 килограма и е червеникавокафяв. Това е вторият по големина орган след кожата (10,8 килограма) и последван от мозъка (1,2 килограма).
Съхранявайте ютията: Черният дроб функционира като склад, който събира всички витамини и всички важни хранителни вещества в храните, които ядете, и ги съхранява. Той осигурява доставката на тези хранителни вещества в тялото, когато е необходимо. Черният дроб също съхранява желязо и поддържа постоянното му снабдяване с тялото.
Той е многофункционален: Черният дроб работи като високопроизводителен компютър с изключително бърз процесор. Той изпълнява над 200 важни функции на тялото едновременно. Някои от тези функции включват доставяне на глюкоза в мозъка, борба с инфекциите и съхраняване на хранителни вещества.
Съдържа мазнини: 10% от черния дроб е мазнина. Ако това съдържание е над 10%, то се нарича мастен черен дроб и ще ви предразположи към диабет тип 2. Този мастен черен дроб не съхранява гликогена, произведен от глюкозата в храната.
Това е от съществено значение за оцеляването: проучванията показват, че всеки гръбначен (същества с гръбначен мозък или гръбначен стълб) на тази планета има черен дроб. Необходимо е в тези организми да оцелеят.
Той произвежда кръв: Черният дроб създава кръв, която циркулира в тялото. Значението на черния дроб противоречи на факта, че кръвта не може да бъде изкуствено създадена от хората. Черният дроб започва да произвежда кръв преди да се родим. Без черния дроб нямаше да има кръв, така че нямаше да има и живот. Този орган съдържа около 10% от кръвта в цялото тяло и изпомпва около 1,4 литра за една минута.
Създава протеин: Тялото се нуждае от протеини, за да расте и да функционира правилно. Храните, които ядем, не са достатъчни, за да отговорят на нуждите на организма от протеини, поради което черният дроб произвежда свои собствени протеини.
Той се регенерираЧерният дроб е единственият орган, който расте обратно. Той има невероятната способност да се регенерира, което прави успеха на чернодробните трансплантации възможен. Когато хората дарят половината от черния си дроб на човек в нужда, останалата част се попълва.
Влияе върху цвета на изпражненията: Черният дроб произвежда жлъчка, която е отговорна за придаването на изпражненията на кафяв цвят. Ако този цвят не е кафяв, това означава, че има нещо нередно с черния дроб.
Той е отговорен за благосъстоянието: Черният дроб работи като батерия. Той съхранява захар и когато тялото се нуждае от нея, черният дроб осигурява необходимото съдържание. Без тази способност да доставяте захар, нивото на кръвната Ви захар ще спадне рязко и може да се разболеете, дори може да причини кома.
Това е добър детоксикатор: това е най-големият детоксикиращ агент в организма. Той детоксикира най-вредните погълнати вещества, като алкохол и наркотици. Без черния дроб тялото не би могло да ги обработи.
Често задавани въпроси за черния дроб
Какво точно прави черният дроб?
Черният дроб е един от най-добре функциониращите органи, защото изпълнява стотици функции. Може да се нарече централна точка на тялото. Черният дроб обработва всичко, което ядете или пиете и дори филтрира веществата, за да ги използва или елиминира.
Кой е най-добрият навик да спазвам, за да поддържам черния си дроб здрав?
Основни неща за хипотиреоидизма
Важни аспекти за костите
Първите признаци на менопауза върху кожата: съвети и средства за защита
Съсредоточете се върху здравословната диета. Тъй като черният дроб съхранява по-голямата част от хранителните си вещества, всяка нездравословна храна, която ядете, може да бъде свързана с потенциална вреда.
Коя е най-добрата диета за черния дроб?
Запомнете тези 3 хранителни съвета: запасете се с протеини от растителни източници, яжте натурални храни и намалете хранителните мазнини.
За протеините, от които тялото се нуждае, за да функционира правилно, най-добрите източници са храни като боб, бобови растения и леща. Дори ако можете да получите протеин от животни, опитайте се да ядете възможно най-малко месо.
Затова яжте зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни, които не са преработени и пълни с химикали. Въпреки че тялото се нуждае от мазнини, избягвайте преработените мазнини, доколкото е възможно. Изберете мононенаситени мазнини като авокадо и орехи и включете полиненаситени мазнини като мазна риба, ленено семе и тиква.
Какво друго мога да направя, за да поддържам черния си дроб здрав?
Въпреки че диетата е от ключово значение, също толкова важно е да поддържате тегло, като контролирате порциите храна и редовно спортувате. Затлъстяването е свързано с мастна чернодробна болест. Това може да доведе до белези или цироза и дори рак или чернодробна недостатъчност.
Ако теглото е проблем, поставете си за цел да загубите 20% от сегашното си тегло, което значително ще намали риска от увреждане на черния дроб.
По този начин ограничете алкохола, който може да причини цироза, до една чаша на ден за жените и 2 чаши за мъжете. Дори и да сте били много алкохолисти и сте ограничили или дори елиминирали консумацията на алкохол, щетите може да не са толкова големи години по-късно. Затова лекарите препоръчват честност в дискусии с тях, които може да ви тестват, за да установят степента на увреждане на черния дроб.
Също така избягвайте други рискови поведения като злоупотреба с наркотици като парацетамол (не приемайте повече от 2 грама на ден). В същото време рискът от увреждане на черния дроб на хепатит В и С намалява, като се избягва злоупотребата с наркотици, пиърсинг и татуировки с нестерилизирани инструменти.
Какви симптоми трябва да обмисля, ако черният дроб не работи правилно?
Умората е най-честият симптом. Може да почувствате гадене, повръщане, намален апетит, потъмняване на урината или дори жълтеница, което причинява пожълтяване на очите.
Какви тестове трябва да направя, за да видя дали нещо не е наред?
Ще започнете с кръвен тест, наречен чернодробна функция. Всъщност не се проверява колко добре работи черният дроб, а по-скоро дали в черния дроб липсват определени ензими. Това може да означава, че нещо не е наред с черния дроб.
Ако получа нормален резултат от този тест, това означава, че черният ми дроб е здрав?
Не е задължително. Нормалният резултат за тестване на функция не гарантира, че черният дроб е здрав, особено ако имате медицинска история, която поражда безпокойство относно този орган. В зависимост от медицинската история и симптомите, лекарят решава да направи повече изследвания.
Какво се случва с тестовете за хепатит С и как разбирам за рисковете му?
Познаването на риска от хепатит С е важно, особено поради разпространението на случаите, които изглежда нарастват, и поради по-добрите тестове. Хепатит С е заразно чернодробно заболяване, което се разпространява чрез контакт с кръвта на някой, който е заразен с вируса.
Факторите, които повишават риска от хепатит С, включват интравенозни лекарства по всяко време от живота, кръвопреливане или трансплантация на органи, дългосрочно лечение на хемодиализа и др. Ако сте в тези категории, Вашият лекар може да препоръча кръвни изследвания за търсене на вируса.
Основна информация за чернодробната биопсия
Основна информация за трансплантацията на органи
Вроден имунитет срещу придобит имунитет
Каква е прогнозата за диагностициране с някаква форма на чернодробно заболяване?
Трите основни заболявания на черния дроб са затлъстяване на черния дроб, вирусен хепатит (включително хепатит С) и генетични заболявания. Като цяло, ако се лекуват правилно, всички тези заболявания имат добра дългосрочна прогноза.
Всъщност всички чернодробни заболявания са лечими и тъй като лечението на хепатит С е ефективно, някои хора могат напълно да елиминират вируса от тялото.
Най-често срещаните митове за чернодробната функция
Жертви на чернодробни заболявания са алкохолици. Чернодробните заболявания не са специфични за употребяващите алкохол. Има повече от 100 причини за тях. Затлъстяване на черния дроб, неалкохолно заболяване в повечето случаи не е свързано с консумация на алкохол.
Известно е, че някои групи хора имат повишен риск от заболявания, причинени от безалкохолни мазнини, особено тези, които са със затлъстяване, които имат диабет и тези с високи нива на холестерол и триглицериди в организма.
Алкохолът може да повлияе на черния дроб само ако се консумира прекомерно. Алкохолът е вреден за черния дроб, така че всяко съдържание може да му повлияе. Препоръчва се умерена консумация на алкохол (1 чаша за жени на ден, 2 чаши за мъже на ден).
Спирането на консумацията на алкохол при напреднало чернодробно заболяване е безполезно. Дори при напреднали заболявания е полезно спирането на алкохола. Проучванията показват, че хората с напреднало чернодробно заболяване (цироза), които продължават да пият, имат само 33% шанс да оцелеят още 5 години, в сравнение с 65% за тези, които са спрели.
Мазният черен дроб засяга само хората с наднормено тегло и затлъстяване. Хората с ниско или средно тегло също могат да страдат от затлъстяване на черния дроб. Хората могат да развият това състояние, дори ако нямат здравословни проблеми като диабет или затлъстяване.
Затлъстяването на черния дроб може да възникне без каквато и да е силна връзка с тези заболявания, но нездравословният начин на живот, който натрупва мазнини в чернодробните клетки, със сигурност е мощен спусък на чернодробните заболявания.
Значението на храненето за здравето на черния дроб
Здравословно хранене: Хората с чернодробни заболявания страдат от недохранване поради намалените хранителни вещества. Минерален дисбаланс се наблюдава при повечето пациенти с тежко, остро или хронично чернодробно заболяване. Те трябва да бъдат внимателно наблюдавани. Пациентите с алкохолно чернодробно заболяване са склонни към задържане на вода и натрий.
Ролята на хранителните добавки: Алкохолните пациенти с чернодробни заболявания са склонни към дефицит на фолиева киселина, витамин С и тиамин (витамин В1). Пациентите с цироза от всякакъв произход имат повишен риск от дефицит на мастноразтворими витамини. Неадекватната диета и малабсорбцията водят до дефицит на витамин D и риск от остеопороза.