Основната причина да не можете да отслабнете

поради която

Когато решите, че трябва да отслабнете с няколко килограма, първото нещо, за което мислите, е драстичното намаляване на броя на консумираните калории. Според диетологът Лиза Йънг, професор по хранене в Нюйоркския университет, това е най-лошото нещо, което можете да направите, защото отказът от твърде много калории може да спре загубата на тегло.

И обяснението е изключително просто: за да изгаря калории, тялото се нуждае от калории. За да разбере по-добре, експертът направи аналогия с момента, в който искате да запалите огъня в камината, ситуация, в която имате нужда от ... огън, пишат хората в Dailystar.co.uk.

Когато ядете достатъчно храна, тялото ви използва тези храни за гориво и след това превръща натрупаните мазнини в енергия. В момента, в който ограничите броя на консумираните калории, тялото преминава в „режим на глад“ и ще започне да разгражда слабата мускулна тъкан, за да запази запасите от енергия.