Основна диета - акупунктура, опит и диетичен план с рецепти
Диети Коментарите са изключени за диетата на Schlüsener - план за диета и акупунктура 1 585 гледания
Чували ли сте за Основна диета чули или познавате ли някой, който е отслабнал с него? Може да се каже, че почти всеки е стигнал дотам, че е осъзнал колко е недоволен от наднорменото си тегло. Тук-там рулата мазнини, които не позволяват на костюма или красивата вечерна рокля да седят правилно.
Това създава желанието да се отървете от излишните килограми бързо, с възможно най-малко усилия, без да гладувате и в идеалния случай дори без упражнения. Такова желание изглежда почти невъзможно, но Основна диета обещава истински чудеса тук, за да загубите килограм по килограм и да улесните живота.
Какво точно представлява диетата на Schlüsener?
За да стигнете до точката, диетата на Schlüsener е комбинация от специална Диетичен план и акупунктура. Този тип диетична концепция е разработена от Хайнц Шлюзенер. Той е член на Асоциацията на немския Heilpraktiker и вече е постигнал голям успех с метода си за акупунктура на ухото при лечение на зависимости и намаляване на теглото чрез акупунктура. Хранителното поведение, което води до факта, че ядем твърде много храна и я консумираме, той също разглежда като зависимост.
Вече 20 години хора от цяла Европа идват в Берлин или Ботроп, за да намалят теглото си с помощта на Хайнц Шлюзенър и неговата диетична концепция. Обещава се, че ако стриктно се спазват разпоредбите, ще бъде възможно намаляване на телесното тегло до 10%.
Трябва да се каже, че диетата не е разходка в парка, но след 6 седмици всеки може да стиска зъби и да се радва на съвсем ново отношение към живота и нов начин на хранене.
Като алтернатива прочетете: 5 до 2 диета и гладуване
Курс на диетата на Schlüsener
Диетата на Schlüsener се състои от точно две фази. В първата фаза вие сте в двучасов разговор със самия Хайнц Шлюзенър. Това завършва с Поставяне на игли за акупунктура в ухото, което от своя страна трябва да се задържи три седмици. За да активират винаги ефективността, те трябва да бъдат леко масажирани два пъти на ден. Освен това трябва да присъствате на задължителна лекция в началото на първата фаза. Това служи за представяне и обяснение на диетичния план.
Диетичният период с намалена калория започва на следващия ден. Ежедневно се консумират максимум 500 kcal. Това е малко, но иглите за акупунктура в ухото трябва да предизвикат чувството на глад да бъде потиснато от парализирания център на глада. Освен това иглите за акупунктура трябва да осигуряват баланс и спокойствие.
Те позволиха 500 kcal трябва да бъдат под формата на протеини, плодове и зеленчуци да бъдат включени. Позволено е да се пият само вода, кафе и чай. Всякакъв вид сладкиши не са разрешени. Но за да получите все пак нещо сладко между зъбите си, можете да ядете по две супени лъжици кварк с мед всеки ден.
Поради тази концепция е предизвикателство да издържате на диетичния план, особено през първите три дни. След около два до три дни обаче трябва да настъпи пълният ефект на иглите за акупунктура, така че чувството за глад да изчезне.
След трите седмици Акупунктурни игли според диетичния план на Schlüsener може да бъде премахната и първата фаза ще приключи.
Втората фаза на тази диета е известна още като поддържаща фаза. Въпросът тук е, че добре познатият йо-йо ефект не настъпва. От този етап нататък почти всичко може да се яде. Трябва обаче да се внимава с лимонада и сладкиши, което означава, че сладкиши от всякаква форма могат да се консумират само два до три пъти седмично. Сладките напитки обаче трябва да бъдат напълно пропуснати.
Диетата Schlüsener е подходяща за всеки?
По принцип всеки, който иска да отслаби, може и има право да се подлага на диета, дори и тези, които страдат от високо кръвно налягане, страдащи от алергии или диабетици тип II. Само бременни жени и майки, които кърмят, трябва да се въздържат от тази диета.
Ако не сте сигурни, трябва предварително да се консултирате със собствения си лекар. В този случай той може да предостави допълнителна информация, например за избягване на симптоми на дефицит и за снабдяване на тялото с всички основни минерали, витамини, микроелементи и протеини.
Други точки, които трябва да имате предвид
Тази диета не може просто да се изпълни, тъй като, както вече беше обяснено, първо трябва да проведете уводна беседа с Хайнц Шлюзенер и да участвате в лекцията. Тъй като иглите за акупунктура играят важна и огромна роля, особено за първата фаза на диетата, и точно тези игли трябва да се използват правилно. След три седмици можете да го изтеглите сами.
Освен това трябва да се претегляте седмично. Можете да направите това у дома или на практика.
Също така може да си струва да попитате вашата здравноосигурителна компания дали те възстановяват/финансират тази концепция за диета. Някои здравноосигурителни компании поемат разходите (най-вече еднократни около 80 евро).
Препоръчва се диетата на Schlüsener?
Това е само 500kcal, но трябва да се състои от протеини, плодове и зеленчуци. Съставът е добра основа. Фактът, че въглехидратите тук напълно липсват, може да доведе до чувство на глад, което от своя страна се провокира от ниските калории. Това в крайна сметка може да предизвика симптоми на дефицит.
Освен това има фактът, че няма учебен ефект от този тип диета, а по-скоро се разчита на силата на иглите за акупунктура.
Също така е забележимо, че няма важна препратка към редовните физически упражнения, за да се постигне траен и дългосрочен успех при отслабване. Има фаза на поддръжка, но съществува риск от бързо изпадане в стари навици, което води до нежелан йо-йо ефект.