Основите на здравословното хранене Euvonal

Колкото по-разнообразни, толкова по-разнообразни съставяме нашата диета, използвайки различни методи за готвене. Яжте по-малко мазни храни: използвайте маргарин или масло за готвене или пържене. Това е особено важно за заседналите, заседналите.

Предпочитание трябва да се дава на пара и пара, готвене във фолио, тефлонов съд или покрита тенджера, микровълнова фурна срещу пържене в мазнина. Направете ястия с малко сол, не сол след това: умерено солен вкус много бързо
можете да свикнете. Особено избягваме осоляването при децата, защото вкусът, който се развива по това време, засяга целия живот. От готовите за консумация храни изберете по-малко осолените. Разнообразни подправки могат да се използват за ароматизиране на храната по различни начини.

---