Основите на масажа (книга) - Уенди Кавана
Отървете се от болката, стреса и помогнете на тялото ни да тече енергия. След „Методът на пилатес“ и „Детокс“, ето и третият том от поредицата. Масажът се използва от хиляди години. С редовни лечения ще бъдем по-спокойни, по-здрави и щастливи. Но как работи? Масажът инициира сложни процеси под кожата ни: хормоните и невротрансмитерите носят и носят съобщения от мозъка. Някои имат стимулиращ ефект, други имат успокояващ ефект. Докосването повишава нивата на окситоцин - този хормон ни помага да се отпуснем. В нашия забързан, съвременен живот това е от съществено значение за поддържането на нашия психически, емоционален и духовен баланс.
Свързани книги
Дейвид М. Паундс - Джеймс Х. Клари - Основна клинична терапия с масаж
Както подсказва заглавието, авторите интегрират подробни анатомични познания и основни техники за клиничен масаж. Снимките, съчетани с илюстрации с много добро качество, са добра илюстрация на повърхностните забележителности, кой мускул е включен, къде е разположен, къде е залепен, как може да бъде достигнат на ръка, какви проблеми може да причини. Текстът описва основната техника на масаж, която е подходяща за ефективно лечение. Препоръчваме го предимно на тези, които вече изучават масажната терапия на напреднало ниво, които вече познават основите на шведския масаж, но могат да се възползват и от тези, които вече са запознати с клиничната масажна терапия.
Бети Едуардс - По-добро рисуване на полукълбо
Когато се задълбочим в един творчески процес, нашите души са облекчени, освободени от сложната мрежа от ежедневни грижи. Рисуването, създаването, независимо дали е художествено или не, е един от най-древните начини за изразяване на човешката душа. Преведено на тринадесет езика, рисунка на мозъчно полукълбо c. Книгата със своите 2,5 милиона продадени копия е най-използваната книга за рисунки в света. Той учи не само на техники за рисуване, но и на нов начин на виждане, благословеният ефект от който можем да изпитаме в други области на живота си. Помага ни да се откъснем от предишните си утвърдени схеми и да погледнем към нови решения. Сложното въздействие на практиките в книгата има за цел да повиши самочувствието при вземане на решения и решаване на проблеми.
Csaba Tóth - палеолитна медицина
Да бъдеш сред първите е голямо предизвикателство, трудна задача. Д-р Чаба Тот предприе нищо по-малко, отколкото да проникне в системата на здравеопазването и грижите за пациентите с нов подход към лечението. Може да изглежда като самотен войн, но не е така. Той може да има сериозни съюзници зад гърба си, еволюционна медицина, палеолитно лечение и хронични пациенти, които не желаят да търпят съдбата си, запечатана от настоящата практика. За тях, жертвите на системата, страдащите от цивилизационни заболявания и всички хора, които искат да водят здравословен начин на живот, този том предлага метод, палеолитна терапия и нова хранителна опция за възстановяване или поддържане на здравето. Той вярва, че голяма част от нашето заболяване произтича от изкривяване на хранителните ни навици. Палеолитната медицина и диетата могат да означават премахване на първопричините за почти всички заболявания - повечето от които докладват подробно за опита и резултатите, получени при лечението на диабет, който вече е популярно заболяване. Д-р Чаба Тот е лечебен лекар, той остава верен на древния принцип, че най-добрият пациент е върховният закон.
Чарла Хатауей - Еротичен масаж
Чувствено докосване, за да изпитате удоволствието и страстта възможно най-пълно и дълбоко - „В тази зашеметяващо красива книга Чарла Хатауей насърчава двойките да правят любов с ръцете си. Еротичният масаж, който се провежда тук, е креативен, игрив и много чувствен. Еротичният масаж може да доведе до продължителна сексуална възбуда и екстатичен транс "(д-р Джоузеф Крамер - ръководител на новото училище за еротично докосване)
Лорен Кордейн - палеолитна диета
Здравословно, просто и вкусно: това са трите най-важни характеристики на палеолитната диета, която се стреми да възстанови естественото хранене на човека. Д-р Лорен Кордейн, известен експерт по хранене, казва: Все още сме хора от каменната ера, живеещи в космоса! Нашите хранителни нужди са поне същите като тези на нашите бивши предци. Авторът смята, че палеолитната диета може не само да е от полза за тези, които искат да отслабнат, но може да има благоприятен ефект върху много от популярните заболявания на нашето време, от сърдечно-съдови заболявания до диабет до рак. Според Кордейн тази диета е наистина способна на чудеса, въпреки че не съдържа никакъв магически агент: само съставките, към които човек се е приспособил в продължение на милиони години. В книгата читателят ще намери и рецепти за повече от сто вкусни - а понякога и екзотични - храни, които, когато са включени в шестседмичната програма за отслабване, се доказват блестящо: можем да поддържаме здравето си дори с величествени пиршества!