Основите на 5-факторната диета - мобилна зона

Петфакторната диета се спазва от известни личности като Майли Круз, Алиша Кийс и Ева Мендес и Катрин Хейгъл. Изглежда, че не е трябвало да използват безжизнени и понякога шокиращи диети със звезди, те могат да останат красиви дори по здравословен начин.

По чудо няма елемент от петфакторна диета, който да бъде обявен за нездравословен, вреден за организма или твърде напрегнат.

Всичко се базира на числото 5! Ето правилата:

• Курсът продължава 5 седмици

• Трябва да ядете 5 пъти на ден

• Храната ви винаги трябва да съдържа 5 различни хранителни вещества: мазнини, протеини, въглехидрати, фибри и течност без захар

• ястията могат да се състоят от 5 различни съставки

• храната може да се приготви и приготви за 5 минути

• движение 5 × 5: движете се 5 × 5 5 пъти седмично в продължение на 5 седмици!

• движението също се състои от 5 фактора: загряване, укрепване на ръката и горната част на тялото, движение на торса, изгаряне на мазнини.

За Харли Пастър американският звезден треньор е проектирал тази диета по такъв начин, че единственото най-важно нещо, което трябва да запомните, е кодовият номер, който, разбира се, е петте.

---