Основи на здравословното хранене с естествена диета

Какви са основните закони на естествената диета?

1, яжте само количеството храна, от което се нуждаете.

хранене

2, Трябва да се движите достатъчно всеки ден (не определям достатъчно, всички знаят за какво става въпрос)

3, трябва да се яде само истинска храна. Истинската храна расте на дървета, или расте от земята, или се извежда на повърхността от дълбините на езера, морета, реки.

Те трябва да се произвеждат, събират, събират, ловят, тъй като на Земята винаги се е намирала истинска храна, най-много човешката намеса е увеличила добивите им, най-вече в ущърб на тяхното качество.

Тоест, кремообразният шоколад и ваниловият сладолед не са истинска храна, точно както тази барабанна торта не е. Всички форми на шоколади, бонбони, сладоледи попадат в категорията на нереалните храни.

Супите на прах, сосовете и сосовете също не са истински храни. Дори безалкохолни напитки! Бананът е толкова добър, колкото е, не е нужно да правите шейк от него.

В рамките на това съдържанието на минерали и витамини в истинските органични храни е поне два пъти по-голямо от това в мащабните версии.