Основи на здравословната диета - PDF безплатно изтегляне

Съдържание Съдържание 1 Въведение 2 Обща информация 2 Най-важните неща за водата 6 Значението на солта 7 Храненето с пълноценна храна като здравословна форма на хранене 9 Резюме 11 Страница: 1

здравословната

Защо се препоръчва редовен контрол на урината: Редовният контрол на стойността на pH на урината предотвратява прекомерното подкисляване на организма! Проверявайте редовно стойността на ph на урината си (ако е необходимо, няколко пъти на ден. Индикаторните ленти можете да вземете в аптеката. Стойността на ph от 7,0 до 7,5 е вярна. Организмът също е кисел решаваща предпоставка за инфаркти и инсулти. Правилният хранителен режим предотвратява прекалено подкисляване на организма. Както вече беше споменато няколко пъти: яжте много плодове и зеленчуци. Страница: 5

- Рафинирани бели брашна. Те са на рула, хляб, торти и всякакви сладкиши. - Оризът с черупки също е рафинирана храна. - Бързата храна, всички готови ястия, всички консерви също не са основа за здравословна диета. Страница 10