Основи на промяната на начина на живот; начина, по който го виждам; CSINI ANYU ПРОЕКТ

Промяната в начина на живот не е само въпрос на решителност, защото може да ви хрумне идеята, че да, сега ще намеря, ако това не трае само часове, часове. Възможно е също така тялото да премине към правилно хранене след 2-3 седмици, но няма значение как го живеем духовно.

основи

Вече споменах във встъпителната част, че имам бебето мотивация. Не мисля, че можех да го направя по друг начин през последните няколко месеца. През цялото време трябваше да черпя сили от нещо и то просто, така да се каже, беше полезно. Разбира се, всеки се движи от различни неща: мотивацията може да е, че харесваме нашата двойка, може да е предстоящо събитие или е добре да нарисуваме бикини на плажа. Въпросът е, че трябва да намерим парапета, който винаги се е връщал към правилния баланс. Така че всичко е решено в главата ви. Това е чиста линия.

Следващата стъпка е планиране. След това отидете на правилното хранене, намерете правилната форма на упражнения за нас, планирайте какво искаме да подобрим (седалището, корема). Ако ги опишем, гравираме ги в камък, много по-скоро ще се придържаме към идеите си. Напишете списък за пазаруване, планирайте колко да играете седмично, кога и какво да ядете. Това е много вълнуващо и зареждащо, така че със сигурност ще сме по-настроени за промяната. Нека да си поставим цели и да се осмелим да мечтаем големи.