Основи на диетата; Втора версия; Блог за виртуозен тиган
Вече ви писах за основите на диетата, тази публикация беше за това как променяте ежедневните ми навици. Сега записът ще бъде направен от различен подход, аз ще разгледам нещата, които трябва да държите вкъщи по време на диетата си, за да можете да приготвите здравословна, но нискокалорична обяд/вечеря/следобедна закуска.
Сега ще поема с вас 3 теми, които могат да бъдат ключови точки във вашата диета:
1. Основни храни
Може би най-добре разбирам това, за втората част ще тълкувам съветите на приятел-експерт за вас.
По време на диетата си опитах алтернативни гарнитури, включително булгур и смесени зеленчуци на пара. И открих сладки картофи. Кой би си помислил, че има толкова много начини за заместване на картофите, тестените изделия и ориза, законно предписани в унгарската кухня. И горните са само фрагменти от това, което можете да намерите в днешните супермаркети и специализирани търговски вериги.!
Така че винаги бъдете у дома:
Пилешки гърди -> не изисква много обяснения, страшно вкусно е, а методите на приготвяне могат да бъдат разнообразни по хиляди начини.
Булгур -> Новият ми супер кръг, също гладък със зеленчуци, е божествен!
Авокадо -> Те биха могли да направят сандвич крем от него, той може да бъде поставен на масата като топинг за тестени изделия (строго ch редуцирано тесто) и дори като салата. Той е изключително здравословен и пълен с антиоксиданти.
Броколи -> Съдържанието му на витамини е високо и може да варира по хиляди начини! За последно видях основа за пица, направена от нея!