Основен проект - Марк Сисон

Комбиниране на съвременната генетична наука с еволюционната биология, Основният проект разрушава поредица от митове, които класическата медицина и конвенционалната мъдрост са приели като истини.

Марк Сисон води читателя на увлекателно пътешествие през човешката еволюция, сравнявайки железния живот и здравето на нашите предци с живота на съвременно семейство, излагайки потенциалните здравословни проблеми, които се опитват да живеят според широко разпространените навици в днешния свят.

Сисон ни предлага решение, транспонирано в 10 закона за начина на живот, които могат да ни помогнат да препрограмираме миглите си, така че да се радваме на здраве, да се отървем без усилие от излишните килограми и да имаме неограничена енергия. Читателят може да открие, че:
* диета с високо качество на мазнини всъщност може да помогне за отслабване;
* популярните диети, с ниско съдържание на мазнини и богати на зърнени храни, могат да предизвикат заболяване и непрекъснато увеличаване на телесното тегло;
* Прекомерните кардио упражнения влияят неблагоприятно на имунната система;
* Някои от най-широко използваните лекарства днес могат да влошат здравето ви.

"Основният проект това беше една от книгите, които от самото начало съпътстваха появата на движението за палео здраве и преминаха теста на времето добре. Милиони хора живеят по-здравословно заради работата му Марк, сред тях, включително и мен. "- Роб Улф, автор на бестселъра на Ню Йорк Таймс The Paleo Solution: The Original Human Diet

„Неговото влияние Марк Сисон тя се е разпространила по целия свят и е източник на вдъхновение за нас в популяризирането на цялостната картина на принципите на здравословния начин на живот. За разлика от много други стресиращи диети и фитнес програми, Основният проект осигурява рационален начин да промените начина си на живот, като ви позволява да изразявате личните си предпочитания. "- Керис Марсдън и Мат Уитмор, автори на Paleo Primer и Paleo Primer: Second Helping