Основен курс по спортно хранене и здраве
Най-важната информация, която трябва да знаете, за да се храните правилно като спортист
какви са нашите генетични изисквания по отношение на храненето
на какво трябва да обърнете внимание при състава на храната
колко въглехидрати трябва да консумирате
какви мазнини имате нужда
Ще получите и примерен хранителен план за една седмица.
Защо трябва да се регистрирате сега?
Сега разширяваме курса (и разбира се всички съществуващи клиенти също ще получат тези разширения). Много е вероятно в бъдеще да вдигнем и цената.
Така че, ако искате да осигурите курса на тази цена, най-добре е да се регистрирате сега!
Курсов процес
Благодаря ви за този курс. Той е много поучителен и ясно показва какво е част от здравословното хранене. Особено ценя практическите примери и прави всичко много по-лесно да се приложи на практика точно сега.
По-голямата част го чух от Роман и го внедрихме в диетата си. Но нямах много вариации, особено на закуска, но често оставах със същите две или три неща. Благодаря ви за страхотните идеи!
Корина Гантенбейн, професионалист в планинското колоездене
Намирам курса за спортно хранене за много интересен и успешен с видеоклиповете. Обяснено е много ясно, за да може всеки спортист да го разбере. Също така мисля, че е добре да представяте готови предложения за меню. Ще препоръчам тази програма на моите спортисти в бъдеще.
Това, което мога да отнема най-много за себе си лично, е експериментът със закуска.
Жулиен Хирано, ХИРАНОТРЕНИНГ - Лично обучение и психическо обучение
На първенството на Швейцария миналата седмица спечелихме злато и сребро с щафетата! Сега се стремя към един медал на предстоящата SM;-) Благодаря ви много за вашата подкрепа! Благодарение на вашия съвет, за първи път се чувствам толкова добре и годни и мога да си поставя тази цел.
Вашият треньор
Казвам се Джулия Грубер и заедно със съпруга ми Роман сме придружавали над 5000 души по пътя към тяхното здраве през последните 12 години. За тези 12 години научихме огромно количество, какво работи, какво не и как можем да донесем резултатите на нашите клиенти по най-бързия и лесен начин.
Когато започнах с коучинг по хранене, аз също вярвах, че просто трябва да се храните здравословно, да ядете много зеленчуци, само пълнозърнести продукти и, ако е възможно, никаква нездравословна храна. Така че трябва да е възможно да се чувствате добре.
Но опитът с нашите клиенти ме научи: ако тялото не е в състояние да усвои всичките много витамини и хранителни вещества, които предоставям, тогава мога да се храня здравословно, както искам - няма да се чувствам по-добре!
Ако сега се запитате: да, къде е течът? Защо мога да се храня здравословно и пак да не се чувствам по-добре? Тогава е много вероятно вашият корен, червата, изобщо да не е в състояние да абсорбира хранителните вещества!
Едва когато започнахме да отстраняваме проблема по причината, а именно в червата, видяхме успех при клиентите много по-бързо, отколкото бихме могли да си представим!
Любимите ми теми за хранене са: готвене сам, бързи рецепти, ефектът на храната върху нашето здраве и значението на диета, която е адаптирана към нашите гени.
По отношение на храненето съм дълбоко убеден, че нашият интелект, нашето мислене, нашето отношение и начин на живот, нашето подсъзнание и нашето същество като цяло оказват огромно влияние върху устойчивото здраве, което не бива да се подценява. Ето защо тези области винаги са включени в моите консултации.