Бързи и нискокалорични такоси - FITNESS EXPRESS РЕЦЕПТИ - ЗДРАВИ И БЪРЗИ РЕЦЕПТИ

Този бърз такос е само 400 калории: без лоши мазнини и с ниско съдържание на въглехидрати !

За да постигнете това бързи тако ще ви трябват само малка шепа съставки и само 10 минути от времето ви, и всичко това, без да съхранявате мазнини! Това рецепта за здравословен такос следователно е идеален за хора, които обръщат внимание на фигурата си.

express

Калории и макронутриенти

  • 406 калории
  • 29 грама протеин
  • 32 грама въглехидрати
  • 18 грама мазнини

👇 СЪСТАВКИ ЗА 1 БЪРЗ ТАКОС 👇


✔️ 1 голяма пшенична тортила. Препоръчваме тортилите от Bodyandfit.
✔️ 2 яйца.
✔️ 1 яйчен жълтък.
✔️ 50 грама мач от бекон с 3% мазнини (предлага се от Herta).
✔️ Няколко щипки сол и черен пипер.