Осемчасова диета Ядеш каквото искаш, но навреме - AGROTV

Двама американски писатели твърдят в новата си книга, че хората могат да отслабнат, като ядат каквото си искат, но само в рамките на определен период от време.
Теорията, представена в книгата, гласи, че можем да свалим 4,5 килограма за една седмица и до 10 килограма за шест седмици, стига да изберем времеви интервал, в който да се храним, без да го превишаваме: от 9 до 17 часа или от 11 до 19 часа, пише Daily Mail.

каквото

Според Дейвид Цинценко и Питър Мур, авторите на книгата "8-часовата диета: Вижте как протича отслабването, без да гледате какво ядете!" за тревожната статистика на пациентите с диабет и затлъстяване в САЩ.

„Телата ни не могат процес храната, която ядем (извън препоръчаните часове), а тези калории получават там, където не трябва - около корема и дъното “, се казва в откъс от книгата, публикувана на Today.com. Обяснението е дадено от същите двама автори: „Външният вид изкуствена светлина това е довело и до изкуственото удължаване на периода, в който се храним. Нашите циркадни ритми са надарени с естествен знак „стоп“ и ние удряме този знак почти всеки ден. Нашият разширен диапазон унищожава доброто състояние на храносмилателната система и се намесва в хормоните и ензимите, които я движат. "

Друга хипотеза, представена в книгата, принадлежаща на лекар от Института за биологични изследвания Salk в Калифорния, казва, че диабет причинено е от факта, че стоим до късно през нощта и ядем късно. За да докаже теорията, д-р Сатчидананда Панда тества хипотезата върху лабораторни мишки.

мишки те бяха разделени на две групи и подложени на една и съща висококалорична и високомаслена диета. На едната група е било позволено да яде каквото и да било, по всяко време на деня, докато другите мишки са били в състояние да ядат всичко и каквото пожелаят, само за осем часа. Проучването продължи 100 дни и тези, които напълняха, бяха мишки, които се хранеха по цял ден. "Простото ограничаване на приема на храна до осем часа ви дава всички предимства - без да се притеснявате за храната", обяснява д-р Панда.