Осем съвета за здрави бъбреци; Здравен град Берлин

Всеки трябва да се грижи за здравето на бъбреците си

По принцип бъбречните заболявания могат да засегнат хора от всички възрасти. Поради това е важно да се противодейства на рисковите фактори на ранен етап и да се посещават превантивни медицински прегледи, като например „Преглед 35“, който се предлага на всеки две години от 35-годишна възраст. Бъбречните стойности не се записват директно, но поне се измерва кръвното налягане и се изключва диабетът. И двете са често срещани причини за хронично бъбречно заболяване.

Германското общество по нефрология (DGfN), Асоциацията на германските бъбречни центрове (DN) eV, Настоятелството на KfH за диализа и трансплантация на бъбреци, Фондацията за домашни грижи с нестопанска цел (PHV) и Германската бъбречна фондация обобщава в новоиздадената папка „Грижете се за бъбреците си“ за Световния ден на бъбреците 2019.

Съвети за предотвратяване на бъбречни заболявания

Бъдете активни!
Контролирайте кръвната си захар! Всеки, който страда от захарен диабет, трябва да се увери, че кръвната му захар е стабилна.
Редовно проверявайте кръвното си налягане „Високото кръвно уврежда бъбреците и се нуждае от лечение.
Хранете се здравословно и следете теглото си.
Пийте достатъчно. Здравият човек трябва да пие 1,5 литра на ден, ако е необходимо, повече.
Откажете се от пушенето Пушенето уврежда бъбреците.
Облекчаващите болката без рецепта не трябва да се приемат продължително време.
Нека вашият семеен лекар проверява бъбречната ви функция всяка година, ако ...

... са на възраст над 60 години
... имате захарен диабет
... имате високо кръвно налягане
... са с наднормено тегло
... член на семейството от първа степен има бъбречна недостатъчност

Какво да правите, ако имате бъбречно заболяване

След като се развие хронично бъбречно заболяване, то трудно може да бъде обърнато. Въпреки това, различни мерки могат да забавят прогресията. Особено важно е да посетите бъбречен експерт (нефролог) навреме. Той гарантира, че засегнатите получават адекватни лекарства. Важно е обаче да се придържате и към горните съвети, дори ако вече имате бъбречно заболяване. Има и проучвания, които предполагат, че упражненията могат да имат положителен ефект върху бъбречните заболявания.