Осем съвета от диетолози за добра лятна La Presse
Снимка: Уго-Себастиен Обер, Ла Прес
Чаши замразено кисело мляко и пресни плодове от хладилника.
Мари Алард
ПРЕСАТА
- & sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fvivre% 2Fsante% 2Fnutrition% 2F201106% 2F17% 2F01-4410142-осем-съвети-де-нутриционисти-изливане-un-bon-ete.php & display = popup & ref = plugin & src = share_button "data-network =" facebook "title =" Споделяне във Facebook ">
- ✓ Копирана връзка
1. Пазаруване на публични пазари
„Няма нищо подобно на публичните пазари, за да се запасите със сезонни плодове и зеленчуци, пълни със слънце, хранителни вещества и аромати, съветва Джули Аубе от www.julieaube.com/blogue. Това също е възможност за ограничаване на връзките между производители и потребители.
Уебсайтът на Association des marchés publics du Québec изброява 93 от тях: www.ampq.ca
2. Правете агротуризъм
За да се почувствате повече на почивка, посетете ферма, фабрика за сирене, лозе или икономически музей. „Агротуризмът е не само приятна дейност, но и образователна“, казва Джули Об, която наскоро се срещна с млади хора, които не направиха никаква връзка между кравите и сиренето! Неговите добри адреси за планиране на екскурзия: www.terroiretsaveurs.com, www.bonjourquebec.com/qc-fr/agrotourisme.html и www.quebecvacances.com/agrotourisme
3. Пийте често
„За да избегнете топлинен удар, умора и главоболие, трябва да пиете малко, но често“, казва Александра Ледук от www.alexandraleduc.com. Най-доброто е да пиете вода. „Направете водата си с филийки цитрусови плодове или замразени плодове“, предлага Женевиев Надо от www.nadeaunutrition.com.
4. Направете домашен чай от лимон и мента на Александра Ледук:
Състав: 3 пакетчета зелен чай, 1 резен лимон (измита кора), 10 листа мента, 2 с.л. трапеза на мед.